米糊最簡單的做法-tft每日頭條

自從胃不太好以後，早餐就把豆漿改成了米糊，米糊更能填飽肚子，各種食材的搭配，讓米糊也變得營養好喝起來。今天教大家多款米糊的搭配做法，有些甚至不用加任何糖，口感很好。另外米糊更容易被吸收，能迅速為我們提供能量。

第一款：百合銀耳糊

米糊最簡單的做法（教你六種營養米糊的做法）1

【制作原料】：百合幹 10g 大米 65g 白銀耳 10g 水 800ml 冰糖适量

【制作方法】：

1.百合幹，銀耳，大米浸泡一晚。

2.銀耳，百合，大米清洗幹淨，将全部材料加入豆漿機内，加入800ml水。

4.選擇米糊功能，結束後加入冰糖。

第二款：紅棗燕麥米糊

米糊最簡單的做法（教你六種營養米糊的做法）2

【制作材料】：大米 30克即食燕麥 30克紅棗 25克幹百合 15克冰糖 20克水 500毫升

【制作方法】：

1.幹百合，浸泡兩小時，清洗幹淨。紅棗清洗幹淨，去核。大米浸泡3小時，清洗幹淨。

2.将除糖以外的所有材料加入豆漿機内。

3.選擇米糊功能，容量為500毫升，一鍵式啟動，等待結束即可。

第三款：花生芝麻米糊

米糊最簡單的做法（教你六種營養米糊的做法）3

【制作原料】：大米 36克熟花生 20克熟芝麻80克水 800ml

【制作方法】：

1.大米浸泡一晚，清洗幹淨。

2.将芝麻、花生，大米加入豆漿機内，加入800ml水。

3.選擇米糊功能，結束後，看喜好加冰糖。

第四款：小米紅棗米糊

米糊最簡單的做法（教你六種營養米糊的做法）4

【制作原料】：小米 90g 大紅棗 9個水 800ml

【制作方法】：

1.小米，大棗浸泡3小時。

2.将小米用過濾網淘洗幹淨。

3.紅棗去核。

4.将小米、紅棗加入料理機内，加入水。

5.開啟米糊功能即可。

第五款：核桃花生米糊

米糊最簡單的做法（教你六種營養米糊的做法）5

【制作原料】：大米 100g 核桃 25g 花生 25g

【制作方法】：

1.将大米、核桃、花生清洗幹淨。

2.所有材料加入豆漿機内，加至最低水位線。

3.選擇米糊功能，開啟即可。

第六款：紅薯米糊

米糊最簡單的做法（教你六種營養米糊的做法）6

【制作原料】：大米 80g 紅薯 50g 燕麥片 30g

【制作方法】：

1.大米清洗幹淨，紅薯切小塊，燕麥片清洗幹淨。

2.将所有食材加入豆漿機内，加之最低水位線1100ml處。

3.選擇米糊功能，開啟。

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