來源：鹹甯日報

全媒體記者 劉念

寒露過後，秋天的味道越來越濃，除了早晚溫差大，一些市民出現了鼻出血、皮膚瘙癢等症狀。

市中心醫院中醫科主任傅勃介紹，秋燥是人在秋季感受燥邪而發生的疾病，是外感六淫的病因之一，人體極易受燥邪侵襲而傷肺，病邪從口鼻侵入，初起即有幹燥的症狀，如鼻咽幹燥、皮膚幹燥、幹咳少痰、便秘等秋燥病症，臨床上分為“溫燥”“涼燥”兩種類型。“溫燥”見于初秋天氣仍熱或久晴無雨的時候，“涼燥”則始于深秋天氣轉涼之際。

症狀一:鼻出血

醫生建議:保持環境濕度

幾天前的早上，4歲的兒子突然流鼻血吓了陳女士一大跳。

陳女士說，早晨醒來，兒子打了幾個噴嚏，可能是覺得鼻子癢，就不自覺地揉了揉，結果就揉出了血，所幸不是很嚴重。

“鼻出血常見于兒童。兒童鼻粘膜較薄，血管較淺，飲食挑剔，不愛飲水及食用蔬菜瓜果，加上天氣幹燥都會引起并加重鼻出血。”傅勃說，從中醫來講，鼻子為肺竅，肺經熱盛，熱傷經絡，血液妄行，則溢于鼻中。鼻粘膜在秋天特别容易幹燥，一旦幹燥後就會用手指去挖，由于鼻粘膜附着豐富的毛細血管，越是幹燥挖鼻孔的動作越頻繁就會導緻鼻出血。

偶有血絲或少量出血，可在家觀察。如出血較多，可用手指緊捏雙側鼻翼同時冷敷前額與後頸部。出血量大無法止住時，切忌将頭向後仰，應立即就醫。

預防鼻出血，應避免頻繁用手指刺激鼻粘膜，保持環境濕度，适當使用加濕器，多飲水，多食蔬菜水果，少食辛辣刺激食物，運動時做好防護措施。

症狀二:皮膚瘙癢

醫生建議:注意皮膚保濕

市民張女士很是苦惱，一進入秋季，皮膚就幹燥發癢，時不時要抓一下，而且越抓越癢，不知道怎麼辦才好。

“秋季空氣幹燥，人體新陳代謝減慢，毛孔閉塞，皮脂、水分逐漸減少，皮膚失去彈性就會發幹起皮瘙癢。”傅勃說，皮膚瘙癢症狀主要表現為全身或局部瘙癢，瘙癢處沒有原發的皮膚病損抓撓後皮膚可見抓痕、血痂，進而誘發皮膚感染。

皮膚瘙癢常見中老年人，尤其是老年人皮脂腺分泌大大減退，皮膚不能得到滋養而引起瘙癢。

皮膚瘙癢如何應對?平時要加強護理，沐浴時水溫不宜過高，避免熱水燙洗。洗澡完可擦拭身體乳滋潤肌膚，早晚一次，如果仍不能緩解皮膚瘙癢建議及時就醫。

預防皮膚瘙癢，平時應多飲水，注意皮膚保濕，貼身衣物選擇棉質衣物，減少化纖對皮膚的刺激，避免使用堿性過強的肥皂，瘙癢時盡量不要抓撓。

症狀三:幹咳少痰

醫生建議:多食潤肺食物

前幾天溫度驟降，市民王先生的咳嗽又嚴重起來，每天不停地幹咳，止也止不住。

王先生說，幹咳有幾年了，一到秋冬季更嚴重，不僅白天咳，晚上更甚，打了針吃了藥，也沒多大效果，晚上睡不好覺，真是折磨。

傅勃表示，從中醫來講，秋季幹咳少痰一般來說都是由燥邪傷肺或陰虛肺燥引起的，“燥邪傷肺”型常見幹咳無痰，伴鼻咽幹燥、舌質紅、少津。“陰虛肺燥”型常見幹咳無痰或少痰，痰中帶少許血絲，伴五心煩熱、潮熱盜汗、兩顴泛紅等。這類症狀多見于免疫力較差的兒童、老年人及有呼吸道系統疾病的人群。

平時出現了此類症狀，可用麥冬、沙參泡水喝。可自制川貝雪梨湯，雪梨橫斷切開，中間掏空去核，加入川貝隔水蒸熟。也可自制潤肺湯，取雪梨、百合、白蘿蔔、枸杞适量煮水。

預防咳嗽，應多飲溫水，保持喉嚨濕潤，多食潤肺食物，少抽煙，清淡飲食為主。

症狀四:便秘

醫生建議:多動少坐

便秘是困擾很多人的難言之隐，秋季幹燥，更易發生便秘。幾天前，市民張女士就因便秘問題，到醫院就診。

“秋季天氣幹燥，人體内水分過度蒸發，腸胃功能變弱，容易受到燥邪影響，從而使得大便幹結變硬，難以排出，引起便秘。”傅勃說。

便秘人群日常重在生活方式的改變，多食高纖維的蔬菜水果及粗糧，如帶皮的蘋果、香蕉、草莓、豌豆、西藍花、麥麸、糙米等，多飲水，多動少坐，有意識的訓練排便規律，積極治療引起便秘的基礎疾病。

症狀五:頭發幹燥

醫生建議:多食新鮮蔬果

“每次梳頭，掉一地頭發。”最近，市民張女生很是煩惱，頭發幹燥，掉得更厲害了，如今發際線後移，兩頰頭發稀疏，都不敢梳頭發了。不知道怎麼辦才好，難道年紀輕輕就要秃頭?

傅勃表示，中醫認為“腎其華在發”，如肝腎兩虛、氣血不足者氣血循環變差，血液無法将養分帶到頭發毛囊就容易出現脫發、頭發幹枯、毛躁、分叉等症狀。

日常可多食新鮮蔬菜水果、豆類及蛋白質豐富的食物以滿足頭發生長需要。

這個時節，平時注意保養神志、收斂神氣，減少悲秋情緒，保持心情愉悅，在中醫師的指導下調理氣血、滋補肝腎。

責編:丁婉瑩

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