月經來臨時該怎麼做-tft每日頭條

昨天小康的一個同事說月經期間不能泡腳，因為泡腳會加快血液循環，使姨媽的量變大，聽起來好像是這個道理，但事實真的是如此嗎？月經期間到底能不能泡腳呢？

月經來臨時該怎麼做（月經期間這4件事不要做）1

其實女性月經期間是可以泡腳的。在這個時候泡腳，要保證水的溫度，不要用冷水。這樣對女性的身體健康是有好處的，可以促進血液循環對有痛經情況的女性也有一些緩解作用。對體寒的女性也是有好處的。

很多人都知道月經期間是一個比較特殊的期間，很多方面都要注意，這5件事就不要做了。

1.抽煙

衆所周知抽煙是會對身體造成不利的影響。而在經期抽煙的話更會加重身體的不适感。所以女性在經期的時候還是要不要抽煙為好。

2.X生活

月經期間由于子宮内膜脫落，表面會形成創面傷。這時候如果發生X生活，會很容易将細菌引入從而進入子宮内腔引起子宮内的感染。所以在經期期間，男性朋友要注意了哦，當然，女性也要好好愛護自己。

3.熬夜

不管在什麼時候睡眠對于我們來說都是非常重要的。如果在經期的時候熬夜或者通宵的話，會導緻睡眠不足從而增加激素皮醇的釋放，造成荷爾蒙失調，對身體産生非常不好的影響。

月經來臨時該怎麼做（月經期間這4件事不要做）2

4.拔牙

一些女性朋友在牙齒發生疼痛的時，候為了減輕疼痛會對醫生隐瞞經期的情況。這樣做會常常會導緻拔牙後發生出血不止的現象，并且極容易造成感染現象。

說完月經期間不要做的事，那要說說月經期間能做的事了。

1.腹部保暖

我們的腹部有很多非常重要的器官，這些器官能夠統籌身體氣血的運行代謝。月經到來的時候，本身就會感覺到痛經，腹部會非常的難受，如果用熱水袋溫暖腹部，或許是非常好的措施。

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2.經期要勤換衛生巾

女性應該要勤換衛生巾，大概保持3個小時換一次的頻率，這樣才不會讓自己的陰部受到細菌的滋生感染。在經期的時候還應該要穿寬松的衣服和透氣性比較好的衣服，這樣穿起來會舒服一點，而且也不會悶着。

3.調整情緒

很多女性月經前後和期間都難免感到煩躁、焦慮，這個時候我們可以做一些其他的事情轉移下注意力，好的情緒會增加身體中的幸福荷爾蒙血清素的分泌，這種血清素能夠不斷起到調節身體的作用，對排毒也是有效的。

4.經期洗頭不能自然晾幹

女性在來月經期間盡量不要洗頭發，雖然現在很多人都忍受不了經期的時候不洗頭發，但是因為有些女生在洗了頭發之後不喜歡吹頭發，這樣就容易讓體内的熱量喪失，也就容易讓女性體内的寒氣更加重。不過隻要女性在洗完頭發之後，及時用吹風機吹幹，那也不會造成特别大的傷害。

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