十月懷胎，一朝分娩！懷孕期間的媽媽們本來就要忌口很多東西了，想吃的不能吃，可以吃的沒味道沒食欲，一來怕感冒影響到腹中的胎兒，二來怕出生後的寶寶有胎毒，媽媽們可是一忍再忍啊！好不容易熬到生了，還在擔心亂吃東西會過奶給寶寶産生不良反應，下面這幾種食物媽媽是真要忌口呀。

一、蔬菜類

韭菜，會影響下奶。有些媽媽喜歡吃燒烤，當然少不了韭菜，我也是喜歡吃呢，懷孕期間也是偶爾吃，可不敢吃太多呀，特别是生了寶寶之後，燒烤類的韭菜也是少吃為妙，特别是奶水少的媽媽們。

洋蔥，會增加寶寶體内的熱量。洋蔥雖然也好吃，但是吃多了會改變媽媽奶水的味道,還會增加寶寶體内的熱量,導緻寶寶上火、哭鬧等。實在想吃的媽媽還是那句話少吃為妙。

竹筍，會影響寶寶鈣的吸收。我也是特别愛吃竹筍，懷孕期間會偷偷摸摸的吃，人家說竹筍很毒的，特别是老人這麼說，其實竹筍是寒性食物,含有草酸素,所以才會影響鈣的吸收，不過我是不怎麼忌口的。但是生下寶寶後就沒吃了，怕是真的會影響寶寶長身體。

豆角，有回奶的功效。這個季節還沒有豆角，雖然好吃，但會影響下奶。

二、水果類

芒果，對皮膚有刺激性成分。本來芒果是很濕熱的，大人吃了都會周身癢，寶寶皮膚本來就很嫩又敏感，媽媽們還是不要吃芒果，可以多吃蘋果。

西瓜，寒性，媽媽多吃的話脾胃弱的寶寶會容易産生腹瀉等症狀，天冷了媽媽們還是不要吃西瓜了。

荔枝，吃了容易上火。我們廣西特産就是荔枝，大人們吃再多也不會上火，但是寶寶不一樣了，媽媽吃多了過奶給寶寶，又哭又鬧的還是自己帶何必遭罪受呢，本來做媽媽就是辛苦了，别給自己再添加額外的勞累了。

山竹性寒,易導緻寶寶患濕疹和腹瀉。山竹在我們廣西北流賣十四塊錢一斤，雖然好吃又貴，為了孩子的健康還是得忍耐啊。

巧克力，容易讓寶寶出現睡眠不穩的情況，因為巧克力裡所含的可可堿會滲入母乳并在寶寶體現内蓄積。可可堿能傷害神經系統和心髒，并使肌肉松弛，排尿量增加，使寶寶消化不良，睡眠不穩。媽媽多吃巧克力會影響食欲，身體發胖。

咖啡會影響寶寶的神經系統，咖啡中含有咖啡因,會通過母乳傳給寶寶,影響寶寶神經系統,進而讓寶寶出現睡眠不安,經常夜裡哭鬧的情況，大人小孩都不能睡覺了。

酒精會會影響母乳的質量，會抑制乳汁分泌,影響母乳質量,甚至危及寶寶,使寶寶嗜睡。要想喝酒就喝糯米酒，不但好喝還下奶，還可以滋陰補腎，對于想喝酒的媽媽來說這是最好的下奶方法了，想喝糯米酒的媽媽們可以留下評論呦！

小提醒：辛辣、生冷，刺激性食物，油炸等含熱量高食物，對寶寶和媽媽都是很不利的，日常生活中應當注意。當然，以上所述并不是說就完全不能吃，對于好口的媽媽來講，切記少食為妙。

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