大家好，我是廚師秀-鵬廚，今天我們做一道滑炒魚片，這道菜比較清淡，就是制作的時候難度要高一點，要做到魚片完整，潔白細嫩。
原料 ：
草魚、大蔥大姜、青紅椒
制作方法：
1、首先把原料改刀，大蒜切成蒜片，大蔥切成馬蹄蔥，姜切成片，紅椒切成菱形片，青椒也用同樣的方法改刀，魚肉片成厚片，厚度要均勻，把片好的魚片放進清水内浸泡。（浸泡能去除魚肉内血水，這樣魚片顔色更白，口感細嫩）
2、然後加入鹽用手抓勻，浸泡腌制5分鐘，5分鐘後把魚片倒出控水，并用清水沖洗一下，并控幹淨水份，把清洗好的魚片放進盛器内。
3、加入鹽，胡椒粉、料酒，然後用手順一個方向攪拌均勻，把魚片打粘之後加入适量蛋清，并用手攪拌均勻，再加入生粉把魚片攪打上勁，讓粉芡都粘連再魚片上面，最後在加适量植物油，并用手抓勻，加植物油能讓下魚片的時候不容易粘連 。
4、鍋上火加入清水，下入青紅椒，木耳汆水，水開後到處控水備用。鍋上火燒熱，熱鍋涼油滑鍋3次，這個操作非常重要，一定要把鍋滑透，否則魚片會粘鍋，鍋滑好後加入植物油燒熱。
5、3-4油溫度下入魚片，下魚片要一片片的分開下鍋，鍋内魚片嫩熟定性之後就用笊籬撈出，不可炸太久，否則魚片會變黃，然後再把第一次下鍋的魚片一起重油，炸制魚片外皮定型，微微漂浮就可以撈出來。
7、鍋内留少許底油，炒香大蔥，姜片，然後加入一點清水，把鍋離火，加入糖，味精，胡椒粉調成味汁，下入青紅椒，再加入魚片，上火快速翻炒均勻，加生粉水勾芡即可出鍋，出鍋前臨少許蔥油增加香味。
制作關鍵：
1、制作這道菜要掌握好魚片滑油的溫度，不可把魚片炸黃了。
2、魚片2次腌制，炒味汁的時候就不用再加鹽。
3、炒魚片的時候在鍋内兌制好味汁，下入魚片快速翻勻，然後淋生粉水，這個動作要連貫，一氣呵成。
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滑炒魚片竅門
更新时间：2026-02-01 22:13:09
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