脾胃虛弱導緻減肥減不下去-tft每日頭條

前幾天，收治了一名23歲的女性患者，小女生非常愛美，長期節食減肥，身材确實苗條。

她不吃早餐，中餐隻吃一點面食，晚餐以水果代替，而且作為素食者的她已經常年不吃肉，所以她168cm的身高，體重才40公斤。

近一個月還出現了潮熱多汗、失眠、記憶力減退和乏力等症狀，于是來到醫院檢查。

因為減肥長期不吃主食，一年隻來兩次例假幾乎“閉經”，還反複“上火”、口腔潰瘍、便秘，她曾因肥胖、血糖高到醫院就診，醫生建議她減肥，科學控制碳水化合物的攝入。

為了盡快瘦身，她用含少量碳水化合物的代餐替換主食，但因代餐口味不好，後面她幹脆連代餐也不吃，每天隻吃肉和蔬菜。3個月後，她成功将體重減到正常範圍，血糖也控制很好。

可就是這樣拿到檢查結果後，讓大夫們都大吃一驚，原來她卵巢功能已經衰退了。

脾胃虛弱導緻減肥減不下去（不吃主食減肥的代價）1

警惕！女性節食減肥毀脾胃，虧氣血

近幾年來，因為盲目減肥導緻的氣血失調問題較為普遍，以年輕女性群體為主，雖然體重減下來，但對脾胃和身體的危害特别大，現代很多女性脾胃虛寒，脾胃不和都是因為節食減肥引發，不光脾胃受損，連帶整個人的精神很差，包括掉發、不來例假、臉色蠟黃等，有些人還出現便秘、口腔潰瘍等情況。

脾胃不好，月經不調中醫如何調？

對于這類的女患者，在調理脾胃時，往往會着重參考月經情況，因為月經情況已經反映了身體内在的真實情況，在調理脾胃的同時，月經也會正常；

因此，在治療方面，多用補脾益氣，攝血調經的辦法，中醫臨床中在家傳方的基礎上，往往融入歸脾湯和補中益氣湯辨證加減，秘制成丸藥或膏方服用，在調理脾胃不好引起的月經不調往往收效甚好。

當然在運用補脾、健脾法時,要顧及脾之陰，因為脾者屬陰、胃者屬陽，脾胃陰陽協調、相輔相成，健脾益氣同時要配合甘淡滋潤養胃之類中藥，例如：黃精、麥冬、南沙參、玉竹、烏梅、宣木瓜、石斛等以補充陰液不足。

脾胃虛弱導緻減肥減不下去（不吃主食減肥的代價）2

最後，送大家1個“開胃養脾”的食療妙方

桂心紅棗粥，

選用肉桂（叁），紅棗（叁拾）、桂圓（拾）、山藥（拾伍）、薏苡仁（叁拾）、芡實（叁拾）、蓮子肉（拾）、百合（拾），把它們洗幹淨一起熬成粥，趁熱喝就可以了。

薏苡仁、桂圓、百合這些健脾祛濕藥食兩用的食材大家應該都比較熟悉，肉桂是一位香辛料，同時也是中藥，可以補元陽，暖脾胃，芡實可以補脾止瀉，除濕止帶，這些食材一起煮成粥，不僅能夠補血安神，還可以開胃健脾，非常适合月經量少，過早閉經的女性經常食用。

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