榴蓮幹熱量多少-tft每日頭條

榴蓮幹富含豐富的營養物質，其中維生素和糖分都是比較多的。很多人吃零食喜歡吃榴蓮幹，那麼榴蓮幹的熱量高嗎？榴蓮幹的熱量是多少？

榴蓮是熱帶水果，有水果之王的稱号。味道和口感都比較獨特，很多人不習慣，但也有很多人愛的不得了。那麼榴蓮幹的熱量高嗎?榴蓮幹的熱量是多少?

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榴蓮幹的熱量高嗎：

榴蓮幹的熱量并不太高

榴蓮幹的熱量是多少：

每100克榴蓮幹含熱量433.33大卡、碳水化合物76.67克、脂肪10克、蛋白質6.67克、纖維素3.33克。因此，以此看來，榴蓮幹的熱量并不太高，對于想減肥的親們來說，榴蓮幹是可以适量食用的。

既然榴蓮幹熱量不太高，想要減肥的話，還是少吃榴蓮幹為宜。榴蓮幹由榴蓮制作而成，而榴蓮含糖量高，熱量也超出一般的蔬果。所以，想要減肥的話，榴蓮幹還是少吃為妙。同時，尤應注意的是，糖尿病或腎髒病患者不宜食用榴蓮幹。

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吃榴蓮幹的好處：

1)榴蓮幹是一種高蛋白質的食物，同時也是高碳水化合物的，榴蓮幹含有豐富的維生素和微量元素。

2)榴蓮幹的營養價值高，所以說對于正處于發育期的青少年來說是最合适不過的，同時對于病後身體很虛的人以及孕婦也是有好處的。

3)現在有很多人喜歡素食的，素食的人長期食素，營養一定很難跟上，所以說可以多吃榴蓮幹。

4)榴蓮幹含有很高的維生素C，同時也可以增強人體的免疫力。榴蓮幹的微量元素當中鋅和硒的含量都很高，可以提高你的思維更敏捷，也可以增強記憶力。

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榴蓮幹的功效：

1.食用榴蓮幹，可以起到一個強身健體、滋陰補陽的功效。所以病後或者是婦女産後可以食用适量的榴蓮幹來補養身體。因為它含有豐富的營養成分。

2.食用榴蓮幹，可以為痛經的女性朋友們起到一個緩解痛經的功效。因為食用榴蓮，可以驅寒活血，改善腹部寒涼的情況，促進體溫上升。這個對寒性體質的朋友們有很大的好處。

3.食用榴蓮幹還可以促進食欲。治療便秘。食用榴蓮，還可以起到一個抗癌的作用。

4.食用榴蓮幹，還可以補腎壯陽。健脾補氣。

5.食用榴蓮幹還有通便治便秘的功效。因為榴蓮幹中含有非常豐富的膳食纖維，可以促進腸蠕動，以達到治療便秘的目的。但我們需要記住一點：吃榴蓮幹要多喝點開水，這樣可以幫助膳食纖維促進腸蠕動。

6.食用榴蓮幹還有預防和治療高血壓的功效。因為榴蓮幹是由新鮮榴蓮果肉制作而成的，而榴蓮果肉中還含有高含量的鉀和鈣等營養物質，這些營養物質可以防治高血病。