生氣之後怎麼能快速消氣-tft每日頭條

研究顯示，世上大多數疾病都會受到情緒的影響，喜怒哀樂都可能緻病。從中醫的角度講，過喜則傷心，過度憂思則傷脾，過度悲傷則傷肺，過度驚恐則傷腎，過怒則傷肝。俗話常說，“氣大傷肝”，健康的“好人”都能“氣”出病來。

生氣的危害到底有哪些?經常生氣，容易“氣”出來哪些疾病？

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1. 肝髒疾病

研究發現，長期暴怒暴躁的人，肝髒也會受到一定的損傷。人在發火的時候，往往容易出現氣急攻心的症狀。從中醫角度講，經常生氣，會出現肝氣郁結的現象，損害肝髒的正常生理功能。一段時間後，容易出現失眠，頭痛，眼睛分泌物增多等症狀。

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譚藥師提醒大家，尤其不要生悶氣，如果總把“悶氣”憋在心裡，時間長了，更容易“憋出内傷”，引發肝髒疾病。所以人要學會宣洩自己的情緒，比如大哭、大喊、跑步、打拳等方式把情緒宣洩出來。

2. 胃病

很多人可能沒有關注到，胃病和情緒是有一定聯系的。人在過度憤怒生氣的時候，容易使腸胃血液循環減少，腸胃得不到充足的血液供應，會影響正常的消化功能，時間久了，甚至會引起胃粘膜損傷。

譚藥師提醒大家，尤其不要在吃飯的時候生氣，所以說，老話說得“食不言，寝不語”也是有一定到底的。

3. 心腦血管疾病

研究發現，人在生氣的過程中，腦部血管處于極度興奮的狀态，心率也會加快，非常不利于血壓的控制，甚至于還會誘發心梗、腦梗以及其他心腦血管疾病的出現。

所以說，日常生活中，控制好情緒很重要，尤其是患有心腦血管疾病的人。

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4. 乳腺增生

不得不說，現實生活中，女性朋友實在是不容易，既要幹好自己的事業，又要照顧家庭，老人、丈夫及孩子。重重壓力之下，女性朋友難免會遇到一些不開心的事情。如果長期生氣、發怒而又無處發洩的話，當肝氣瘀滞在乳房，就會導緻乳腺經絡不通暢，會感到乳房疼痛，引發乳腺增生。

所以譚藥師也提醒廣大女性朋友，一定要保持樂觀、平和的心态，少生氣，對自己好一點。

生氣是拿别人的錯誤懲罰自己，真的氣出病來，最後遭罪的還是自己。人這一輩子，說長不長，說短不短，開開心心地過好每一天。