經常看到很多媽媽問要不要給寶寶補鈣？經常看到帶寶寶到醫院去體檢，醫生建議媽媽給寶寶補鈣？補鈣到底補充的是什麼？是鈣嗎？當然不是，母乳和配方奶裡面本來就含有大量的鈣，需要補充的是維生素D，促進鈣吸收，今天我來講講如何給寶寶補鈣？也就是大家長說的魚肝油，

母乳和牛奶中維生素A和維生素D的含量都不高，給寶寶補充些魚肝油是必要的，所以無論是母乳喂養的寶寶還是喝配方奶的寶寶都可以喂些魚肝油。

魚肝油的主要成分是維生素A和維生素D，維生素A和維生素D都是脂溶性維生素，不像水溶性維生素，攝入過量能及時排出體外，而是會在體内儲存起來，長時間儲存在體内，就會産生毒性，容易造成維生素A或者維生素D中毒，在給寶寶喂食魚肝油的過程中要注意避免。給寶寶喂食魚肝油前，服用劑型、服用藥量和服用期限都要聽從醫生指導。

提倡喂食魚肝油，主要的目的是預防佝偻病，所以喂食魚肝油的目的是攝入足量的維生素D而維生素A不能過量。

目前魚肝油有兩種制劑，其中一種制劑維生素A和維生素D的比例是10:1，

另一種制劑兩者的比例是3:1，

如果服用第一種制劑産品，攝入足量的維生素D的同時，維生素A.就會過量，最好不買，後者的比例跟寶寶的需求比較符合，可以購買。

給寶寶喂食魚肝油，不要混入奶水，用滴管比較好，先将魚肝油吸入吸管，然後輕輕滴在寶寶齒頰之間，魚肝油就會順着臉頰流入寶寶喉嚨。

在寶寶出生第3周起就可以喂魚肝油，開始每天1滴，逐漸增加，滿月後可以增加到每天3～5滴。

預防魚肝油中毒，除了正确選擇魚肝油制劑，還有幾種做法：

1、選擇純維生素制劑，預防佝偻病就選擇維生素D制劑，補充維生素A就選擇維生素A制劑，需要多少補多少，這樣就不會顧此失彼造成其中一種維生素中毒的問題。

2、根據寶寶的飲食條件确定魚肝油補充量，看看媽媽飲食中維生素A的攝入量，看看寶寶奶粉中維生素A和維生素D的含量，如果都有一定的含量就要适當減少魚肝油的喂食量，隔幾天喂食幾滴，或幹脆停止補充魚肝油，預防攝入過量。

随着寶寶長大，能夠曬太陽了，能夠吃輔食了，魚肝油就可以停用了，否則也會造成過量。

另外，寶寶的體質不同，對維生素A和維生素D的敏感性和耐受程度不一樣，有些寶寶即使攝入的魚肝油在正常範圍内也會中毒，媽媽要注意。

魚肝油中毒的表現

魚肝油喂食過量，對寶寶的肝髒和消化系統都有傷害，并帶來新的疾病，所以要盡量避免過量喂食的問題，.一旦發現有維生素A或維生素D中毒的迹象，要馬上停喂魚肝油。維生素A中毒的表現是毛發脫落、皮膚幹燥、皴裂、皮膚癢、食欲不振、易激動等，維生素D中毒表現是食欲不振、惡心嘔吐。

不過，維生素A中毒發病緩慢，在表現出症狀的時候中毒已經較嚴重了，不能非要等到出現症狀才意識到，可以定時做些微量元素的監測。