孕婦能吃蛋黃月餅嗎-tft每日頭條

孕婦能吃蛋黃月餅嗎?中秋節就要到了，各種美食讓人垂涎，像是月餅、大閘蟹等，這些美食孕婦都可以吃嗎？準媽媽的秋季飲食有什麼需要注意的事項嗎？一起來看看~，下面我們就來說一說關于孕婦能吃蛋黃月餅嗎?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

孕婦能吃蛋黃月餅嗎

中秋節就要到了，各種美食讓人垂涎，像是月餅、大閘蟹等，這些美食孕婦都可以吃嗎？準媽媽的秋季飲食有什麼需要注意的事項嗎？一起來看看~

孕媽可以吃月餅/大閘蟹嗎?

可以吃，但要适量。

月餅屬于高油高糖的高熱量食物，孕媽吃月餅時要适量，每次最好為半個、盡量不要超過一個。吃的時候也要注意“替換法”，可以相應減少一些主食或水果。除此之外，像患有妊娠糖尿病、孕期體重超重、消化不好、有食物過敏史的孕媽不建議食用。

孕期吃螃蟹類的話要保證食材的新鮮衛生，同時蟹黃部分盡量少吃或不吃，因為可能會有重金屬殘留的風險。

孕媽秋季飲食有什麼注意事項？

對于生的食物或者深海魚這類可能還有重金屬殘留的食物，注意一下。其他的食物都可以适當的去吃。

秋季還要多補充水分，因為孕期腸道功能減弱，可能會引發便秘，如果水喝得少了，可能會加重便秘。所以孕中晚期盡量保證1700-1900毫升飲水量。同時适當增加新鮮蔬菜的比例，主要推薦是葉菜類。

孕期水果吃得多，寶寶就會皮膚好嗎？

目前沒有科學依據證實這一說法。

寶寶皮膚的好壞，主要來自父母的遺傳，幾乎不可能依靠孕期吃水果改變。雖然食用水果對孕媽有好處，但如果用水果替代正餐，容易使胎兒發生營養不良。同時，過量食用水果，還可能會導緻體重快速增長，增加孕媽患妊娠糖尿病的風險。孕媽最好選在加餐時間吃水果，每天的水果攝入量最好控制在200-300克。

入秋後，孕媽“貼秋膘”需要注意什麼？

秋風一起，胃口大開，很多地方都有“貼秋膘”的習俗。但這個習俗是根據以前的人的飲食習慣來的。現在的孕媽們肉蛋奶的攝入都比較充足，如果秋季再猛吃這些含蛋白質比較多的食物的話，反而會造成體重超重、肥胖，引發一些慢性病。

和平營養門診

和平婦産醫院設有營養門診，可以幫助孕媽合理飲食、科學控制孕期體重增長，預防和減少妊娠期發生營養代謝疾病，減少妊娠風險，促進自然分娩。同時，對孕期具有營養風險的婦女進行營養評價與幹預，幫助孕産婦調整生活方式，并提供營養監測建議。

門診地點：二樓營養門診

門診時間：周一至周五