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何首烏養生妙處多服用還需謹慎
何首烏養生妙處多服用還需謹慎
更新时间:2025-07-11 15:23:52

何首烏,又名交藤、夜合、地精,是臨床上常用的補血藥,而且,極具保健和養生價值,早就為大家熟悉的一味中藥。據《本草綱目》記載,它的名字還有一段故事呢!

何首烏養生妙處多服用還需謹慎(何首烏養生妙處多)1

(圖片來源于:杏林大觀園)

據說唐朝順州南河(今廣西陸川縣西)有一人。其祖父名何田兒,自幼體弱多病,58歲尚未娶妻生子。有一天晚上他醉卧山野,見兩根野藤自動相互交合。他把這種藤和根挖回去,曬幹後研成粉,空腹用酒送服,身體漸漸強壯起來。後結婚生子,遂改名為何能嗣。

兒子何延秀也照方服用,父子二人均活到160歲。孫子何首烏也照方服用,活到130歲仍然須發烏黑。何首烏有一個好友叫李安期,見首烏家人如此長壽,就設法偷了一些野藤服用,不久也變得身體強壯。李安期遂将這個方藥傳給了鄉親們。因為不知道野藤的名字,人們就把它叫何首烏。

何首烏有生品和熟品之分,後者又叫制何首烏,生、熟何首烏的功效是完全不一樣的。

生何首烏味甘、苦,性平,歸心、肝、大腸經,有小毒,能解毒、消癰、潤腸通便,常用于治療瘰疬瘡癰、風疹瘙癢、腸燥便秘。

制何首烏味甘、澀,性微溫,歸肝、腎經,能補肝腎、益精血、烏須發、強筋骨,用于血虛萎黃、眩暈耳鳴、須發早白、腰膝酸軟、肢體麻木、崩漏帶下、久瘧體虛等。

首烏藤能夠養血安神,祛風通絡,用于治療失眠多夢,血虛身痛,風濕痹痛,外治皮膚瘙癢。

何首烏養生妙處多服用還需謹慎(何首烏養生妙處多)2

在《本草綱目》裡面,對何首烏的作用列明詳細:何首烏能“消瘰疬、消癰腫,療頭面風瘡,治五痔,止心痛,益心氣,黑須發,悅顔色。久用長筋骨,益精髓,延年不老,亦治婦女産後及帶下諸疾。久服令人有子,治腹髒一切宿疾,冷氣腸風”。因此,何首烏臨床上的使用是:

1、精血虧虛、頭暈眼花、須發早白、腰膝酸軟、遺精、崩帶

制首烏功善補肝腎、益精血、烏須發,治血虛萎黃,失眠健忘,常與熟地黃、當歸、酸棗仁等同用。治精血虧虛,腰酸腳弱、頭暈眼花、須發早白及腎虛無子,常與當歸、枸杞子、菟絲子等同用;用治肝腎虧虛,腰膝酸軟,頭暈目花,耳鳴耳聾,則常配伍桑椹子、黑芝麻、杜仲等。

何首烏養生妙處多服用還需謹慎(何首烏養生妙處多)3

2、久瘧、癰疽、瘰疬、腸燥便秘等

生首烏有截瘧、解毒、潤腸通便之效,若瘧疾日久,氣血虛弱,可用生首烏與人參、當歸、陳皮、煨姜同用;若瘰疬癰瘡、皮膚瘙癢,可配伍夏枯草、土貝母、當歸等藥;治遍身瘡腫癢痛,可與防風、苦參、薄荷同用煎湯洗;若年老體弱之人血虛腸燥便秘,可潤腸通便,與肉苁蓉、當歸、火麻仁等同用。

何首烏養生妙處多服用還需謹慎(何首烏養生妙處多)4

日常保健不宜服用時間過長,并且要嚴格控制劑量,一般推薦量每天不超過10克,建議服用前咨詢專業的醫生。

1、泡水:制首烏10克,用少許涼開水調勻後,加開水調勻(可加少量蜂蜜),即可食用。一天分3次喝。适用于高脂血症、動脈硬化、高血壓病和冠心病人。

何首烏養生妙處多服用還需謹慎(何首烏養生妙處多)5

2、首烏茶:可以加入山楂、枸杞等。我們拿山楂為例,要先将山楂和制首烏切碎混合在一起,加水浸泡2小時左右,再開火煮一小時便可以飲用了。在山楂首烏茶中,何首烏是不能放太多的,一兩片就可以了。首烏和山楂同服降脂,和枸杞同服補腎。

3、泡酒:取制首烏片50g,放入大酒瓶或酒壇中,然後倒入2斤白酒或黃酒中,15-20天後即可飲用,每天飲用的酒中原藥材不要超過10克。

何首烏養生妙處多服用還需謹慎(何首烏養生妙處多)6

4、煲湯:制首烏片可與枸杞子、桂圓肉、紅棗等一起煲湯,營養又美味。

5、煮粥:制首烏與紅棗、紅豆、粳米一起煮粥,味道清香,營養豐富。

注意:肝功能不全、有肝病家族史的患者更不要長期超量服用。大便溏洩及有濕痰者也要謹慎服用;孕婦、哺乳期婦女、14歲以下的兒童及其他醫生認定不适用的人群也要禁止服用。

何首烏養生妙處多服用還需謹慎(何首烏養生妙處多)7

(圖片來源于:杏林大觀園)

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