什麼飲料好喝又健康?礦泉水、淡檸檬水、麥茶和淡豆漿是人人能喝的大麥茶和荞麥茶含有B族維生素和氨基酸，還有幫助消化的作用 ，今天小編就來說說關于什麼飲料好喝又健康?下面更多詳細答案一起來看看吧!
什麼飲料好喝又健康
礦泉水、淡檸檬水、麥茶和淡豆漿是人人能喝的。大麥茶和荞麥茶含有B族維生素和氨基酸，還有幫助消化的作用。
茶類含有維生素C、鉀和大量的多酚類物質，也能幫助消食。
豆漿的營養就不必說了。選茶類要看個人體質，喜歡清涼的喝綠茶和菊花，喜歡溫暖的喝紅茶、玫瑰和桂花。晚上怕影響睡眠，則可以不選擇含有咖啡因和茶堿的品種。
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