躺瘦3.0-tft每日頭條

文/羊城晚報全媒體記者陳輝通訊員鄭亦楠、何旭鵬

你想減肥嗎？你減肥成功過嗎？到底怎麼才能減肥？

“少吃多動”已經成為了減肥界的“金科玉律”，但是常常是有心無力，沒時間、沒精力，最重要的是過程太痛苦、難堅持，很容易就半途而廢…最近，中山大學附屬第一醫院東院中醫科就接診了不少沒時間又不想動卻又想減肥的人群，據汪園園主任介紹，中醫還真有不那麼痛苦的減肥“小錦囊”。

躺瘦3.0（躺瘦成真了這裡提供三個錦囊）1

錦囊一：喝！

中醫認為肥胖的原因主要是因為過食肥甘厚膩，導緻脾胃虛弱、運化失常、痰濕内蘊，故多用健脾化痰，除濕通便的中藥治療肥胖問題。汪園園主任介紹，臨床上，常用到半夏、蒼術、薏苡仁、火麻仁、澤瀉、草決明、茯苓、白術、陳皮、桂枝、車前草、冬瓜皮等中藥健脾化濕、祛痰化飲。同時，搭配飲食控制，有時還可以治療過胖患者的脂肪肝等問題。

但是這種方法更多的是調理體質，适合濕氣比較重的人群，對于很多人來說，單用中藥很難達到所期待的體重值。

錦囊二：埋！

埋線減肥是在控制飲食的基礎上，根據不同患者體質，進行對症選穴，每個穴位埋0.3cm左右可吸收線進行局部穴位刺激，每周一次，一般3-5次一個療程，可以達到抑制食欲，促進脂肪燃燒代謝，從而降低體脂的作用。

汪園園主任說：“在我們醫院接收過很多被肥胖困擾的人群，經過埋線治療後，許多人一個療程可以減輕十幾斤甚至二十多斤的體重。比如，春節後，曾接診過一位王女士，因為春節吃多了油膩發胖，實在受不了自己的體型，抱着試一試的心态來求助的。原體重132斤，埋線5次後，降低體重22斤，整個人瘦了下來，王女士感覺步子輕盈了，身體健康了，整個人都變得更自信了。”

錦囊三：禁！

禁食療法，一般建議在醫院進行專業治療，在監護陪同下，服用健脾化濕中藥，結合醫生指導搭配的飲食執行3-5天，每天補充足量的水和電解質，以達到降低體重，改善血脂、血糖、血壓的作用。汪園園主任說：“禁食療法在東院中醫科已經開展15年餘，我們一般給病人提供我們自己研發的，科學配比的特制代餐粉，既保證了營養，又起到了減肥減脂的目的，很多患者治療後體重都有了較大幅度降低。”

汪園園提醒，減肥是一個科學的系統工程，肥胖成因不同，還需對症下藥。中醫僅僅是其中一種方法，更重要的是養成良好的飲食運動作息習慣，不要盲目追求瘦和體重低，更要關注體脂率及健康指标。此外，個人體質不同，效果也會存在差異，具體仍須在醫生的專業指導下進行。

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