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7天黃瓜雞蛋減肥食譜表格

更新时间：2025-12-21 01:44:10

7天黃瓜雞蛋減肥食譜表格（牛肉西紅柿湯）1

作者：魚兒AA567

用料

牛肉 530克

西紅柿 370克

蔥少許

姜少許

辣椒一個

八角少許

香葉少許

桂皮少許

鹽适量

料酒一勺

生抽一勺

香菜少許

花椒粉少許

做法步驟

1、準備食材。

7天黃瓜雞蛋減肥食譜表格（牛肉西紅柿湯）2

2、牛肉切2厘米左右的塊。

7天黃瓜雞蛋減肥食譜表格（牛肉西紅柿湯）3

3、準備調料。

7天黃瓜雞蛋減肥食譜表格（牛肉西紅柿湯）4

4、涼水下鍋焯去血沫，撈出洗淨瀝幹。

7天黃瓜雞蛋減肥食譜表格（牛肉西紅柿湯）5

5、除香菜和鹽之外的所有調料和牛肉塊一起放入電壓力鍋中，壓30分鐘。

7天黃瓜雞蛋減肥食譜表格（牛肉西紅柿湯）6

6、将西紅柿切塊，放入炒鍋中小火慢熬。

7天黃瓜雞蛋減肥食譜表格（牛肉西紅柿湯）7

7、把西紅柿的湯汁熬出來。

7天黃瓜雞蛋減肥食譜表格（牛肉西紅柿湯）8

8、倒入牛肉湯一起煮十分鐘。

7天黃瓜雞蛋減肥食譜表格（牛肉西紅柿湯）9

9、放鹽調味，撒香菜即可。

7天黃瓜雞蛋減肥食譜表格（牛肉西紅柿湯）10

10、成品圖。

7天黃瓜雞蛋減肥食譜表格（牛肉西紅柿湯）11

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