謝謝可愛的你關注我。以前說了這樣那樣的零食飲品，今天給大家分享一下到目前為止我個人親測好吃又健康的零食，絕對是好吃不邪惡，因為不好吃的已經被我pass掉了。好吃低脂适合減肥期健身期的零食比較多，因為我是個長期徘徊在減肥邊緣的人，每次購物都要看成分表，積累下來想要分享的還挺多的。我會分成上下兩期來寫，感興趣就繼續往下看吧。

這是我無意中浏覽直播拍下的，在此之前從未買過南昌拌粉。也很便宜，大概三塊多一包，和泡面的價格差不多。配料也非常簡單，腌菜蘿蔔條花生米蔥花辣椒油香油和醬料，好吃不辣，很香，本來沒報多大希望，結果出乎意料的好吃，受到了全家人的好評。代替正餐吃的話我通常會加個雞蛋和一些蔬菜，熱量大概在300多大卡，普通方便面大概在400多大卡，而螺蛳粉要800多大卡，南昌拌粉可以說比較健康了，如果不能接受螺蛳粉的可以嘗試下這個，相信我，你會喜歡的。

我買的是璞食家，産自河北唐山，個人感覺薯片薄厚适中，一口咬下去很脆很酥，甜度适中，配料表隻有紅薯、食用植物油和碳酸氫鈉。其實紅薯片是非常健康的零食，好不好吃取決于紅薯，如果紅薯不好吃，通常會加更多的糖、蜂蜜、香精等來增加風味，紅薯本身足夠好吃的話，實際是不需要添加太多東西的。

這個是五谷磨房和丁香醫生聯合研發的水果麥片，我買的是0白砂糖款，之前也吃過很多品牌的燕麥片，比如歐紮克王飽飽卡樂比，其實這種水果燕麥片都大同小異，這次買的這款首先種類很豐富，其次空口吃也沒有那麼甜，我通常都泡牛奶或者泡酸奶當一頓早餐或者晚餐。其實燕麥片并不是熱量很低，而是高纖維飽腹感很強，水果很大顆，蛋白質含量也比較高，如果你喜歡吃這種麥片代餐，這款不容錯過。

新疆石河子大學研發的，可能之前有很多人推薦過，但我今年8月第一次喝，因為我實在不愛吃胡蘿蔔以及胡蘿蔔味道的一切。它嘗起來和其他的胡蘿蔔汁不一樣，味道出奇的好呢。不是很沖的那種胡蘿蔔味，沒有奇怪的蔬菜味道，恰到好處的甜。屬于輕斷食飲品，神内的另一款蟠桃汁味道也不錯，夏天冰鎮一下更好喝！

我相信很多人都知道魔芋絲魔芋面魔芋米，現在有種新出的零食叫魔芋蛋糕，我也是看到健身博主推薦才買來嘗試。看到以下字樣我相信你也會很好奇：0蔗糖添加，0面粉添加，0油脂添加，0澱粉添加！熱量少到可以忽略不計，但是非常好吃，如果沒人告訴你，你肯定猜不到是魔芋做的。也沒有蔗糖，用的是不參與代謝的赤藓糖醇，就是元氣森林裡添加的那個東西。我買的是飲食夥計家，有原味巧克力味咖啡味和芝士味，我個人比較喜歡巧克力味，原味是會嘗出魔芋的味道。特别适合減肥減脂人群當做小零嘴解饞，唯一的槽點可能是價格有一點貴，一小塊大概6塊多，性價比不高。

說了那麼多，還沒有提到一個肉類，最後給大家推薦個小酥魚吧，之前買過他家的肉肉組合大禮包，裡面11種零食我最喜歡的就是這個小酥魚，是低溫脫水工藝，非油炸非烘烤，魚肉本身就比較健康，這個口感很酥脆，好像在吃薯片的感覺，同時高蛋白低脂肪，半夜吃一整包都不會覺得罪惡，越嚼越香，有藤椒味和海苔味兩種口味，個人覺得都還不錯，是真真正正好吃不長胖的零食了。

好了，篇幅有限，這期先寫到這裡，剩下的一部分零食放在下期，會在下周内更新出來。然後我會做一個地方特色特産系列篇，最近家裡比較忙，會更新的慢一些，但是我一直在嘗鮮，每期都會給大家新的内容。之前有朋友問我為什麼不做視頻号，其實我個人比較喜歡圖文的形式，我覺得不能放棄文字。雖然現在都是快餐文化，有時候想想看視頻還蠻浪費時間的，不知道大家有沒有這種感覺，就是晚上刷手機不知不覺就過去了幾個小時，剛才看了什麼卻回想不起來。你看我的這篇文章可能2分鐘就看完了，如果這篇文章變成視頻可能要20分鐘。除非是真正的知識輸出，不然我覺得真的沒有必要浪費時間。

今年給自己定了比較大的目标，希望自己有大的轉變，希望大家也是。最後在聲明一下，本文所有均為個人購買分享的真實感受，無任何商業推廣，每個關注我的粉絲都是我的朋友。祝大家吃好喝好不長胖，最後想看什麼記得給我留言啊~