喝什麼養生茶比較好-tft每日頭條

你喜歡喝茶嗎？那你聽說過養生茶嗎？

養生茶是以茶為原料，根據時令或體質等特殊因素，配合不同食材或藥材來制作的一種飲品，具有養生保健的功效。

你還在每天喝奶茶喝飲料嗎？建議試試這些好喝又健康的養生茶！制作方式也很簡單哦~

山楂菊花茶

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功效：消食健胃，行氣散瘀，清肝明目，疏散風熱等，有擴張冠狀動脈、舒張血管、降脂降壓強心的作用，可輔助治療風熱感冒、消化不良等病症。

食用方法：取幹山楂片和菊花适量用熱水直接沖泡。

禁忌：

■ 不宜與人參等補藥同時服用 ，一次不宜飲用過多。

■ 不适合孕婦、脾胃虛弱者、老人以及體質虛弱者。

■ 山楂能刺激胃酸的分泌，因此不适合胃酸過多的人飲用。

枸杞茶

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功效：滋腎潤肺，補肝明目，枸杞中含有的各種氨基酸和微量元素具有降血壓、降血糖、降膽固醇、提高人體免疫力等作用。

食用方法：

枸杞菊花（清肝明目，主要針對眼睛不舒服，疲憊，看東西不清晰的人群）

枸杞紅棗（補氣補血，對貧血，月經量大，免疫力低，怕冷，面色萎黃的人有調理的作用）

禁忌：

■ 不适合脾胃虛弱者、體内濕熱重、經常腹瀉的人群。

■ 因枸杞性溫，陰虛火旺者飲用長時間飲用可能會上火。

■ 對于身體抵抗力較弱的人群，不宜飲用過量，建議喝溫熱的枸杞茶。

紅豆薏米茶

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功效：具有祛濕利水、清熱解毒、消腫排膿、健脾養胃等功效。（适合濕氣重的人群）

食用方法：紅豆和薏米提前泡上四五小時，再加水煮約一個小時即可。可根據個人喜好加入适量冰糖或蜂蜜。

禁忌：

■ 因紅豆和薏米性寒涼，所以寒性體質或陽虛體質者不宜飲用。

■ 薏仁對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，可能誘發流産，因此不建議孕婦飲用。

■ 消化能力差、腎功能有問題的人群不宜飲用。

冬瓜荷葉茶

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功效：去油膩，利尿消腫，消暑止渴、清熱化痰，潤腸通便，降血壓、血脂等。

食用方法：取幹荷葉3克，冬瓜皮5克放入茶壺，加入适量冰糖，加水煮沸即可。

禁忌：

■ 因冬瓜和荷葉性寒，脾胃虛寒、經期及孕婦不宜飲用。

■ 不宜空腹和大量飲用。

■ 低血壓人群不宜飲用。

茶積天地之靈氣，聚日月之精華，乃自然界中的靈物，含有一定的藥效成分，本身就具有營養養生保健的功效。

而種類多樣的養生茶，因其配方不同，具有的功效也有所不同，所以在喝養生茶的時候，需要根據個人實際情況進行，不可盲目地喝養生茶哦~

小編今日主要介紹以上四種養生茶，如果大家還有哪些建議或者疑問，歡迎在下方評論區留言！