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孕媽媽可以喝的自制飲料

更新时间：2025-08-10 20:49:49

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水是生命之源，也是六大營養素之一。也可通過從飲料和食物當中補充水分。

孕媽媽可以喝的自制飲料（孕媽飲料喝啥呦）1

開水經過煮沸消毒後清潔衛生，飲用開水是孕媽媽不從水分的主要方法。孕媽媽不要喝生水，以防止腹瀉或者是感染其他疾病。咖啡和濃茶具有比較強的興奮性，應該少喝。礦泉水裡含有許多礦物質，可以飲用。

孕媽媽可以喝的自制飲料（孕媽飲料喝啥呦）2

而市面上供應的許多飲料含有很高的糖分，不宜多飲用。

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