孕婦吃什麼類型的奶粉?孕婦的健康是寶寶健康的重要保障懷孕期間,有的孕媽媽力求多吃,覺得多吃就能避免營養不足的情況但研究發現,很多孕媽媽仍出現營養攝入不均衡的情況有的孕媽媽則開始選擇通過吃孕婦奶粉來補充營養,孕婦奶粉中營養全面均衡,能幫助孕婦攝入各種需要的營養物質但大部分人都不知道怎麼選擇孕婦奶粉,經常問“孕婦适合吃什麼奶粉”?，下面我們就來聊聊關于孕婦吃什麼類型的奶粉?接下來我們就一起去了解一下吧!

孕婦吃什麼類型的奶粉

孕婦的健康是寶寶健康的重要保障。懷孕期間,有的孕媽媽力求多吃,覺得多吃就能避免營養不足的情況。但研究發現,很多孕媽媽仍出現營養攝入不均衡的情況。有的孕媽媽則開始選擇通過吃孕婦奶粉來補充營養,孕婦奶粉中營養全面均衡,能幫助孕婦攝入各種需要的營養物質。但大部分人都不知道怎麼選擇孕婦奶粉,經常問“孕婦适合吃什麼奶粉”?

要想知道孕婦适合吃什麼奶粉,我們先來看看孕婦懷孕期間的特點及需要哪些營養物質。

孕婦在孕早期出現妊娠反應如嘔吐、偏食,甚至吃不下食物,導緻營養攝入不足。而進入孕中期以後,孕婦需要開始注意體重控制,以免在中後期大幅增重,避免因寶寶過重而引起的分娩困難。這時寶寶已經進入快速發育期,對葉酸、鐵、鈣等重要營養素的需求增加,孕媽媽難以從一般的飲食中充分獲取葉酸等重要營養素。進入到孕後期,胎兒體重迅速增加,孕媽媽需要大量儲存鐵、鈣等營養素,為寶寶出生做準備。此外,孕媽媽在懷孕期間,腸胃環境會發生變化,腸道肌肉變得松弛,腸道蠕動變得遲緩,排便不暢,容易出現腹脹、便秘等孕期不适。所以從孕媽媽整個孕期過程來看,營養不均衡和便秘等孕期不适是困擾孕媽媽的兩大原因。

為什麼會出現營養不均衡?平日裡膳食中含有的各種營養物質為什麼無法滿足孕媽媽的營養需求?因為懷孕期間僅通過日常飲食補充營養是存在一定的局限性的。很多食物受到烹饪、加工的影響,在烹調過程中營養成分很容易被破壞。比如關鍵營養素葉酸就很不穩定,在烹饪過程中損失可達50%以上。另外就是孕媽媽在孕早期存在嚴重的孕吐或者口味改變的情況,都會引起孕媽媽營養攝入不足或不均衡。

然而,葉酸、鐵、鈣又是對孕媽媽和寶寶健康發育十分重要的營養素。葉酸能夠幫助預防寶寶神經管畸形,并幫助促進對鐵元素的吸收。鐵有助于補充孕婦孕期分娩失血引起的鐵損失,幫助緩解母嬰缺鐵及貧血。而鈣則有助于寶寶骨骼和牙齒的發育,也能幫助孕媽媽降低骨質疏松的風險。正是因為葉酸、鐵和鈣如此重要卻又難以從日常飲食中充分獲取,所以我會建議孕婦吃富含葉酸、鐵、鈣的雀巢媽媽奶粉,因為雀巢媽媽奶粉含有科學配比孕期所需的重要營養素,能為媽媽提供一站式營養支持。

除了關注營養,為了緩解懷孕期間容易出現的腹脹、便秘等孕期不适,雀巢媽媽奶粉還在配方中添加了瑞士進口的優護雙菌(益生菌:動物雙歧杆菌BB-12和鼠李糖乳杆菌LGG)。益生菌有助于孕媽媽體内腸道健康微生态的建立,構建一個良好的“排便環境”,促進腸道的蠕動,還能抑制腸道内有害菌的生長,幫助建立健康的腸道菌群,降低腹瀉等腸道疾病的發生。

在考慮孕婦适合吃什麼奶粉時,容易隻關注營養素,而忽略了奶粉中添加的蔗糖。我建議孕婦要吃零添加蔗糖的奶粉。雀巢媽媽奶粉,不添加蔗糖,脂肪含量僅是普通全脂奶粉的三分之一,能幫助孕哺期媽媽避免攝入過多能量,有助于進行懷孕期間和産後的體重管理,為孕婦、哺乳期媽媽提供健康的保護。