無花果幹是非乳制品中含鈣量最高的食物，孕婦每天吃八顆無花果幹，就能補充一天所需要的鈣的四分之一了。懷孕之後，孕婦的血容量會增加，胎兒對鐵的需求也會增加，這樣孕婦就很容易貧血，而無花果裡面含有大量的鐵，每天吃幾顆無花果幹，就能補充身體所需要的鐵元素的十分之一左右了。孕婦的牙齒不适合吃含糖量高的食物，但是無花果裡面含有鉀、鈣、磷等物質，這些物質對孕婦的牙齒有很大的好處，對寶寶牙齒的形成也很關鍵。

白蓮須， 白蓮須煲雞蛋能去胎氣，又可治産婦産前産後陰癢，使嬰兒皮膚白淨。當孕婦将近分娩時，年長的一輩會用白蓮須煲糖水給她們吃，可能由于它具有止血的功用。由于孕婦需要養胎，腎氣一定有損耗，具補腎作用的白蓮須能使孕婦生産時有氣力，生産過程會較順利。

鵝蛋，鵝蛋對孕婦來說很有好處,在妊娠後期特别是臨産前兩個月,吃鵝蛋可以去胎毒, 寶寶不容易得皮膚病哦，而且一般皮膚會白白嫩嫩，很光滑。鵝蛋中的脂肪絕大部分集中在蛋黃内，含有較多的磷脂，其中約一半是卵磷脂，這些成分對大腦及神經組織的發育有重大作用，特别對小孩子的腦部發育有很好的作用!
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