大家好，我是中醫屈楠。相信很多人都有這樣的困擾，老是覺得沒精神，感覺是氣虛了，自己在市面上買了一些補氣的中成藥，比如玉屏風顆粒，補中益氣丸等等，用了之後好像症狀沒有得到很好的改善。這是為什麼呢？

比如肺氣虛的時候，我們總是覺得運動起來沒力氣，稍微活動一下就很喘，還會出很多的汗，多得像沖了澡一樣，還很容易感冒，這個時候我們參考玉屏風顆粒這類補肺氣的中成藥是正确的；

還有脾氣虛的時候，我們會覺得消化不好，胃口不好，吃完飯後總是覺得肚子不舒服，大便也不成形，這個時候我們參考補中益氣丸這類的補脾氣的中成藥也是可以的。

這是大多數情況下氣虛導緻我們精神差的一些證型。

比如我們心血虛的時候，我們就會心慌，總是感覺心裡面有事，還容易忘事，晚上睡不着，睡着了夢也會很多，總之都是一些精神不好的表現，而且臉色也不紅潤，沒有血色，舌頭的顔色也是很淡，這個時候就需要我們補心血了，我們可以參考一下參麥顆粒；

血虛中除了心血虛比較常見，肝血虛也比較常見，因為肝能藏血，如果肝藏不了血了，自然就會血虛，具體會表現在手腳麻木，頭暈眼花，兩個脅肋隐隐作痛，有的女性朋友月經量還會變少，甚至閉經，除了臉色不紅潤，舌頭顔色也會比較淡，如果有這些症狀，我們就要考慮補肝血了，我們可以參考一個四物丸，或者當歸補血沖劑都是可以的。

比如說心陽虛的時候，我們的精神差會表現在隻想躺在被窩裡邊，不想動，心慌，有時候還會感覺胸口憋悶，冷疼，整個身體也是比較涼，舌頭發紫，這個時候我們可以參考一些溫補心陽的中成藥，比如參附強心丸；

如果是脾陽虛導緻的精神不好，乏力，還會有一個非常容易分辨的症狀，就是吃一點涼的東西就很容易拉肚子，大夏天也不敢喝涼水，冬天喝點溫水就會不舒服，而且還會臉色發黃，平常大便也是經常不成形，肚子經常冷疼，這種情況下就需要我們溫補脾陽了，我們可以參考一個附子理中丸；

那如果你是這種情況，平常也是很疲憊，感覺身體很不舒服，而且腰和膝蓋都會冷疼，或者發軟，經常早上五點的時候想拉肚子，尿比較多，手腳冰涼，更怕冷，有的人還會陽痿，這個時候就是腎陽虛了，我們可以參考一個右歸丸。

這種類型比較特别，因為陰虛的人會比較急躁，也不會怕冷，甚至會覺得怕熱，好像精神還不錯，其實這是一種趕鴨子上架，因為陰虛的人晚上的時候會失眠，會翻來覆去，會盜汗，好像白天在一個比較興奮的狀态，但又好像沒有什麼底氣，比如心陰虛的時候，會煩躁失眠睡不着，心慌盜汗嘴長瘡，舌頭紅還幹，這個時候我們就可以參考一個天王補心丹來滋補心陰；

肝陰虛的時候會煩躁易怒看不清路，手腳麻木頭疼頭暈，舌頭也是幹紅，我們可以參考一個方子一貫煎；

還有腎陰虛，主要就是表現在腰酸，顴紅了，當然也會有頭暈耳鳴，口幹咽幹的症狀，我們就可以參考一個滋補腎陰的左歸丸。

那到現在呢，導緻我們精神不好的一些主要證型都已經講完了，大大小小涉及到10個判斷和調理方法，每種證型都列出了比較典型的症狀，大家可以根據這些來判斷自己到底屬于哪種。如果不清楚的話可以在我下方的評論區留言讨論，我有時間都會回複的。