深蹲一天做多少減肥?深蹲運用到大小腿和臀部的肌肉，是個複合的、全身性的練習動作，它可以訓練到大腿、臀部、大腿後肌，幫助塑造下半身的線條，對下半身減肥非常有效，我來為大家講解一下關于深蹲一天做多少減肥?跟着小編一起來看一看吧!
深蹲一天做多少減肥
深蹲運用到大小腿和臀部的肌肉，是個複合的、全身性的練習動作，它可以訓練到大腿、臀部、大腿後肌，幫助塑造下半身的線條，對下半身減肥非常有效。
至于能做多少個，還是要看個人耐力，100或150都可以有效鍛煉到下半身。
深蹲一天做多少減肥
更新时间：2025-06-22 05:15:05
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