1.早餐喝青汁
青汁的膳食纖維含量占總量不足1%，說青汁能清理腸道，那還不如多吃點果蔬。
2. 酵素不能減肥
自家釀制的酵素，如果操作不當，還可能引起細菌感染。
3. 咖啡減肥倫
咖啡中的成分可以提高運動的興奮感，但不能幫助你排除體内脂肪。
4. 喝醋不能減肥
市面上賣的果醋飲料為了口感額外添加了糖，喝多反而會體重增加。
5. 醋是減肥最佳搭檔
醋泡紅糖、苦瓜，再加香蕉頂多産生腹瀉，排出的也隻是水分，與減肥無關。
6. 蜂蜜水不能直接減肥
蜂蜜可改善腸道菌群，改善皮膚，市面上有很多商家投機取巧，蜂蜜水就是糖水，喝了不能減肥。
7. 減肥藥，一笑而過
國内合法的減肥藥隻有奧利司他，針對肥胖症患者，其原理是通過抑制食物中的脂肪消化來減少脂肪的堆積，對身體過去已經囤積的脂肪無明顯作用。
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