晚上喝什麼果汁清腸減脂-tft每日頭條

晚上喝什麼果汁清腸減脂（上班族拒絕早晚喝咖啡）1

雖說立秋已過，各種月餅都已上市提醒我們中秋節都快來了，但是白天秋老虎依舊在，還是30多度的天氣。加上這些天工作有點忙，人着急上火的，嘴巴都生潰瘍了。呆在辦公室不出汗當然不好，多運動多出汗又覺得體力透支，這樣季節變化的天氣大概最容易讓人感到疲勞了。

平時我愛喝咖啡，腦力活動緊張的時候，還會接連喝咖啡，後來又變成上下午一杯雷打不動，越喝越多了。想着這樣也不行，就把下午的咖啡換成果蔬汁了，做果蔬汁我會選不是那麼甜的，相對清淡的蔬菜水果，不僅富含維生素，而且少含糖份，口感清新爽口，對身體不僅沒有負擔，還能清理腸胃，連着喝幾天自己感覺也舒服多了。有時候甜膩的糕點，第一口的滋味的确很美妙，多吃了畢竟對身體健康沒什麼好處，還是要自己多注意調整，多喝點蔬菜水果汁。

晚上喝什麼果汁清腸減脂（上班族拒絕早晚喝咖啡）2

今天我為自己準備了青瓜檸檬蜂蜜汁，大家都知道青瓜和檸檬是比較好的清腸瘦身的食物，隻不過有減肥的朋友想不吃飯隻啃青瓜，我覺得肯定堅持不了多久，但打成青瓜汁當飲料喝就容易接受得多。而檸檬相對較酸，多喝也對胃有比較大的刺激，所以加一勺蜂蜜來中和一下，使得這一杯果汁既有青瓜的清香，又有檸檬的酸味，還有微微的甜味，口感很不錯，最關鍵的是，我自己覺得每天堅持喝一杯，人輕松多了，效果反而比喝咖啡還好。此外，青瓜和檸檬都有美白的作用，曬了一夏天的皮膚，現在也可以調整一下了。這樣的蔬果組合可以有很多種，你想怎麼搭配就怎麼搭配，趕快為自己做一杯健康飲品，好好調理自己，愛自己就是愛家人。

晚上喝什麼果汁清腸減脂（上班族拒絕早晚喝咖啡）3