濕氣太重的幾個主要症狀-tft每日頭條

濕氣，字面意思就是“潮濕的氣體”，在中醫裡它就是影響人身體健康的一個因素，一旦濕氣過多，也就是通常所說的濕氣過重，人的健康就容易受到影響，人的身體就會出現各種各樣的問題。而之所以人會濕氣重，原因很複雜，但主要有這麼三個因素影響濕氣的輕重：環境、飲食，以及生活習慣。其中大部分的濕氣重是因為環境所導緻的，其次是不良的生活習慣和飲食習慣。那麼，說了這麼多，這些因素具體是怎麼使人濕氣過重的呢？

濕氣太重的幾個主要症狀（濕氣會慢慢把你）1

第一，環境因素。

這是導緻大部分患者濕氣重的一個因素，千萬不要忽視。哪些環境因素會導緻濕氣重呢？比如空氣濕度大的時候，恰好這個人受了傷，那麼就會濕氣重。又比如因為做一些事出了汗或者被雨淋了，衣服濕透了沒有及時更換，也會導緻濕氣過重。再或者居住的地方長期都是處于潮濕狀态的，身體裡的濕氣也會過重。

第二，飲食習慣。

吃東西，相信有很多人都不怎麼會注意，的确，吃什麼确實不用注意太多。但是吃東西的習慣和規律不能亂了，不然體内的濕氣也會加重。偏食就是導緻濕氣過重的一種飲食習慣，比如有一些人很喜歡吃一些油膩和酸甜的食物，或者喜歡喝酒，以及吃一些辛辣且帶刺激性的食物，這些飲食習慣都會導緻外界的濕氣入體，從而導緻體内濕氣過重。

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同時，這些習慣不僅會導緻體内濕氣過重，而且也會損傷人的脾髒器官。而脾髒器官是處理人體内濕氣的重要器官，一旦這些不良習慣保持久了，體内多餘的濕氣得不到有效地祛除，體内的濕氣程度就會更上一層樓！

第三，不良的生活作息。

一般出現濕氣重是因為晚上熬夜，主要是因為晚上的濕氣本身就比較重，人如果還比較活躍，濕氣就容易通過人的毛孔進入人體，人體内的濕氣自然而然就會加重。而且，從中醫的角度來講，經常熬夜會使人體内的陰陽失衡，使陰勝過陽，濕氣自然就會重。

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相信通過上面的講解，大家都應該知道濕氣重是怎麼造成的了。導緻濕氣重的原因雖然有很多，但主要可以概括為上面三種。但是，不管因為什麼原因體内的濕氣過重都需要及時地祛除，不然很容易引起很嚴重的後果，比如中風、腦梗等等。一般隻要注意飲食，不熬夜，保持緩解的濕潤度适中即可。