羽毛球的基本訓練包括握拍訓練方法、站位訓練、球感訓練方法和發球訓練方法等。
站位訓練：靠近前發球線的中線處，左腳或右腳在前均可，上體略前傾，後腳跟略提起，身體重心落在前腳上。準備姿勢：右手采用反手握拍法稍前移于拍柄前部握拍，右側肩關節外展提起肘關節，手腕自然下垂，将球拍提放在體前左側低于腰部處。左手持球在球拍面前方。擊球：主要利用手腕和手指發力，由左後下向右前上方向揮拍擊球。同時要掌握好右手揮拍和左手放球的時間配合。
羽毛球的基本訓練有哪些
更新时间：2025-08-04 03:23:57
Comments
Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations,
you may see comments from our Community Managers.
Sign up to post
Show More Comments
相关案例
推荐阅读
哪部動漫超過1000集
1、《蠟筆小新》，講述了主人公野原新之助和周圍人群的日常生活。2、《海螺小姐》，講述了以廚房為中心的家庭瑣事以及日常生活中的熱門話題，從生活中提取出無數的笑。3、《藍貓淘氣》，透過主角"藍貓"和夥伴們的曆險過程，利用其遇到的問題，向小朋友提供宇宙星空、生态環境、人文曆史、生物百觀等方面的知識。4、《龍珠》，講述了獨自住在深山的少年孫悟空，遇上搜集七龍珠的少女科學家布瑪，布瑪為得到悟空擁有的四星七龍
2025-08-04
形容水深的成語
形容水深的成語很少，僅有三個，分别為深不可測、萬丈深淵、深不見底，其具體的含義如下所示：深不可測，意思是深得無法測量，比喻對事物的情況捉摸不透。萬丈深淵，淵，深潭，萬丈深淵的意思是很深的水潭，比喻十分不利的處境。深不見底，意思是深得看不見底，比喻知識深奧，學不到盡頭。
2025-08-04
王者榮耀怎麼進行封号查詢
第一、首先，進入王者榮耀的首頁，找到右上角的設置，打開設置第二、點擊設置後，進入基礎設置，然後在基礎設置中找到自助查詢第三、接着，在新出現的頁面中，點擊處罰查詢第四、點擊處罰查詢後，再次點擊封号禁言查詢，這樣，就可以看到自己的信息了
2025-08-04
蘋果是什麼屬性的食物
中醫學上認為蘋果味甘、微酸，性微涼。具有生津止渴，清熱除煩，潤肺開胃，益脾止瀉的功效。蘋果是水果的一種，是薔薇科蘋果亞科蘋果屬植物，其樹為落葉喬木。蘋果的果實富含礦物質和維生素，是人們經常食用的水果之一。蘋果是一種低熱量食物，每100克隻産生60千卡熱量。蘋果中營養成分可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱。其有利于溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩。根據聯合國糧農組織統計，2013年全世界的蘋果産量為
2025-08-04
跳跳哥哪裡最多
1、在陰陽師手遊中,玩家可以在探索副本第二十四章-祭品巫女·前篇,快速刷到6個跳跳哥哥(最快)。同時也可以在妖狐秘聞副本-狐生百魅,第十層快速刷到5個跳跳哥哥,跳跳哥哥的妖氣副本也可以刷到3個。2、《陰陽師》是由中國網易移動遊戲公司自主研發的3D日式和風回合制RPG手遊。2016年6月1日11：00，《陰陽師》開放安卓首測；同年9月2日，登陸ios平台于AppStore首發；同年9月9日，陰陽師全
2025-08-04
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
