羽毛球的基本訓練包括握拍訓練方法、站位訓練、球感訓練方法和發球訓練方法等。
站位訓練：靠近前發球線的中線處，左腳或右腳在前均可，上體略前傾，後腳跟略提起，身體重心落在前腳上。準備姿勢：右手采用反手握拍法稍前移于拍柄前部握拍，右側肩關節外展提起肘關節，手腕自然下垂，将球拍提放在體前左側低于腰部處。左手持球在球拍面前方。擊球：主要利用手腕和手指發力，由左後下向右前上方向揮拍擊球。同時要掌握好右手揮拍和左手放球的時間配合。
羽毛球的基本訓練有哪些
更新时间：2025-08-03 18:02:30
Comments
Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations,
you may see comments from our Community Managers.
Sign up to post
Show More Comments
相关案例
推荐阅读
俄羅斯第一所大學是哪一所大學
聖彼得堡國立大學座落在涅瓦河北岸與冬宮遙相對應，1724年創建，比莫斯科大學早32年，是著名的綜合性大學，也是俄羅斯教育、科學和文化中心之一。該校設有許多著名的博物館、圖書館、檔案館等文化設施，其中以門捷列夫博物館及學術檔案館、高爾基圖書館和地質系礦物教研室的礦物陳列館的藏品最為豐富和富有價值。在俄羅斯史冊上，聖彼得堡大學曾湧現出了許多知名人士和科學家，譜寫了諸多光輝篇章，為人類社會的進步做出了自
2025-08-03
簡述劉備三顧茅廬的原因經過結果
原因：劉備的祖上是漢朝的皇族，從東漢末起事20多年來，他因為胸懷寬廣而赢得不少天下豪傑的仰慕。他四處尋訪人才，召集了許多文臣武将。徐庶向他推薦人稱“卧龍”的諸葛亮時，說這人是個了不起的人才，但要劉備親自去請他來。劉備求賢若渴，就決定親自去拜會諸葛亮。經過：劉備帶着關羽與張飛兩次來到諸葛亮的茅廬前，都被諸葛亮的書童告知諸葛亮一出門不在，直到第三次的時候，劉備再去請諸葛亮。到時，諸葛亮正在睡覺。劉備不
2025-08-03
鞏固性教學原則的基本要求是什麼
鞏固性原則：是指教學要引導學生在理解的基礎上牢固地掌握知識和技能，長久地保持在記憶中，能根據需要迅速再現出來，以利知識技能的運用。基本要求：1、在理解的基礎上鞏固。2、合理組織複習，教會學生記憶的方法。3、在擴充，改組和運用知識的過程中鞏固知識。
2025-08-03
一斤黑豆浸多少斤酒
黑豆和酒一般是按照1:10的比例來配的，可以用到10斤左右。黑豆的作用是：消腫下氣、潤肺燥熱、活血利水、祛風除痹、補血安神、明目健脾、補腎益陰、解毒；酒的功效是：溫經，通陽，活血，祛風，止痛。用白酒、米酒、啤酒、葡萄酒都可以，功效各有不同。
2025-08-03
彈彈堂手遊超星隕怎麼樣
彈彈堂手遊超星隕怎麼樣：武器特點：暴擊率高、角度寬廣、可吸血、可造成持續傷害、暴擊傷害高。武器點評：傳說中的暴擊神器，“超·星隕”配合寶珠、技能不僅能時不時打出紅色暴擊，更是擁有超高的暴擊傷害。【吸取】技能的存在讓這款武器在戰鬥中擁有較好的續航能力，非常适合喜歡暴力打法的玩家。
2025-08-03
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
