早餐是一日三餐中最重要的一餐，早餐不僅要吃好，還要吃飽，但是對于很多上班族來說，早上時間緊張，沒有很多時間在家自己做早餐，所以都是在上班的路上匆匆買點吃的湊合一下。講真，這麼吃營養不全面，時間長了不利于健康。在我家，為了讓家人吃得健康有營養，我每天都會早起幾分鐘自己在家做早餐，簡單，美味又營養的快手的早餐就是我的首選。

今天給大家分享一道低脂營養早餐---- 紫薯香蕉三明治，在面包片中放入紫薯和香蕉，既有主食又有雜糧水果，制作也很簡單，隻需早起5分鐘就能輕松搞定，再搭配上一杯自制的營養豆漿，低脂，健康又營養。最近女兒迷上了這早餐，隻需早起5分鐘，美味又營養又頂餓，做法超簡單 ，下面就來一起看看詳細做法吧。

----【紫薯香蕉三明治】----

食材：面包片2片 香蕉1個 紫薯1個 牛奶20克

廚具：浩詩三明治早餐機

做法：

1，紫薯是頭天晚上蒸熟的，早上起來直接把紫薯去皮，用勺子壓成泥，然後加入20克牛奶，拌勻。香蕉去皮，切成薄片。

2，取一片面包放在浩詩早餐機中的三明治烤盤裡，抹上一層紫薯泥，放上幾片香蕉，然後再放一片面包片。

3，蓋上蓋子，旋轉旋鈕定時烤3分鐘。

4，時間到，香噴噴的“紫薯香蕉三明治"就制作好了，趁熱取出來開吃吧！

講真，現在的廚房小家電真的是越來越“善解人意”了，這款浩詩三明治早餐機不僅能做三明治，還能做華夫餅，煎餅，煎雞蛋都特别方便，每天早餐都能換着花樣吃，營養又健康。

最重要的是，它簡直是懶人的福音呀，全套不粘烤盤，不需要手動刷洗，使用完後，隻需要用清水沖洗一下就好了。

5，早餐除了三明治，我還給女兒做了一杯營養豆漿，搭配紫薯香蕉三明治一起吃，味道超贊哦！

----【玉米花生豆漿】----

食材：黃豆 玉米 花生

6，早上起來，先把黃豆，玉米，花生放入臻米迷你破壁機中，啟動豆漿程序。#嗨購618#

7，刷牙洗臉的功夫，香噴噴的花生玉米豆漿就做好了。用這款破壁豆漿機做豆漿，不需要提前浸泡黃豆，幹豆直接就可以放入豆漿機中，先煮後打磨，18分鐘就能做出細膩綿滑，香濃好喝的豆漿，我家每天換着口味做不同口味的營養豆漿，女兒天天喝都不膩，營養又健康。

8，早餐，紫薯香蕉三明治再加點自己喜歡的水果，搭配一杯香噴噴的營養豆漿，飽腹又抗餓，低脂營養又好吃，喜歡的朋友趕緊試試吧！#美食好物推薦#

小貼士：

1. 制作三明治，可以加入自己喜歡的食材，如：煎雞蛋，西紅柿，熟玉米，火腿等，做出來的三明治味道都很不錯，關鍵自己做的幹淨衛生又營養，經濟實惠還好吃哦！

2，早餐機可以定時加熱，酥軟程度按個人口味選就好了。

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