孕婦能吃菠菜嗎?可以的，不過孕婦吃菠菜一定要适量，因為菠菜含有較多的草酸，過多的吃菠菜，草酸會對人體裡的鈣結合形成草酸鈣，易導緻孕婦體裡鈣的流失，同時也會影響鋅的吸收，今天小編就來聊一聊關于孕婦能吃菠菜嗎?接下來我們就一起去研究一下吧!
孕婦能吃菠菜嗎
可以的，不過孕婦吃菠菜一定要适量，因為菠菜含有較多的草酸，過多的吃菠菜，草酸會對人體裡的鈣結合形成草酸鈣，易導緻孕婦體裡鈣的流失，同時也會影響鋅的吸收。
如果菠菜與豆腐等同吃還可能會引發結石，所以孕婦不宜多吃菠菜。
菠菜含有葉酸在一定行為上可以預防胎兒先天性畸形(如果經過醫院檢查發現需要補葉酸是需要吃醫院開出的葉酸片或者裡成維生素A，維生素A可以維護視力，促進胎兒視力發育。
吃菠菜的時候可以用水焯一下便可去除大多數草酸，因為草酸易溶于水。
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