首页
/
每日頭條
/
情感
/
蔬菜補氣血
蔬菜補氣血
更新时间:2025-08-05 09:47:44

雖然說春天的氣溫是我們比較喜歡的,但是這個時候也要注意我們的飲食,尤其是女性,非常容易出現氣血不足或是上火的情況。今天營養師大喬就給大家介紹一款非常營養的食材,每天幾顆“它”,氣血補回來,還不上火,驅寒暖胃,女人多吃最好。當然就是屬紅棗莫屬了,熟悉紅棗的人來說,都知道紅棗是補血佳品,女人更是要多吃,能夠很好的增強人體的抵抗力。接下來就把這款營養豐富的桃膠皂角米百合銀耳紅棗羹的具體做法教給大家,有興趣的趕緊一起學習一下吧!

桃膠皂角米百合銀耳紅棗羹

蔬菜補氣血(每天幾顆這菜氣血補回來)1

By 美食小編

配料:

桃膠 25克、銀耳 10克、皂角米 15克、百合 10克、阿膠棗 50克、銀耳 10克

烹饪步驟:

1.銀耳10克,水300ML,浸泡至銀耳漲大

蔬菜補氣血(每天幾顆這菜氣血補回來)2

2.将銀耳掰小塊

蔬菜補氣血(每天幾顆這菜氣血補回來)3

3.桃膠25克,清水300ML,浸泡一夜

蔬菜補氣血(每天幾顆這菜氣血補回來)4

4.皂米角15克,溫水300ML,浸泡5小時

蔬菜補氣血(每天幾顆這菜氣血補回來)5

5.将鍋中倒入适量水,倒入銀耳,桃膠、皂角米、百合10克、紅棗50克,大火煮沸轉小火煮1小時即可

蔬菜補氣血(每天幾顆這菜氣血補回來)6

烹饪小貼士:

1、脾胃虛弱,腹瀉,倦怠無力的人,每日吃紅棗七顆,或與黨參,白術共用,能補中益氣,健脾胃,達到增加食欲,止瀉的功效;紅棗和生姜,半夏同用,可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹,嘔吐等症狀。2、紅棗為補養佳品,食療藥膳中常加入紅棗補養身體,滋潤氣血。台大免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗,黃芪,枸杞,能提升身體的元氣,增強免疫力。3、女性躁郁症,哭泣不安,心神不甯等,用紅棗和甘草,可起到養血安神,舒肝解郁的功效。

你喜歡用紅棗和什麼搭配呢?

喜歡美食傑的文章請點贊、關注、分享!你有什麼觀點和想法,歡迎在下面踴躍留言和大家一起讨論。

,
Comments
Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations, you may see comments from our Community Managers.
Sign up to post
Sort by
Show More Comments
推荐阅读
marry you對唱
marry you對唱
marryyou對唱?,我來為大家科普一下關于marryyou對唱?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!marryyou對唱“It'sabeautifulnightWe'relookingforsomethingdumbtodoHeyb...
2025-08-05
這些令人無語的分手理由
這些令人無語的分手理由
現在很多人都相信愛情最終都是被現實打敗的,愛情在很多人眼中根本不值一提,在一些人眼中剛而易折,有些人認為愛情很重要,是自己在生活中奮鬥的支撐點,每個人對于愛情都有着自己的看法,但是在社會中大比例下,愛情似乎并沒有那麼重要。我們看到很多分手的...
2025-08-05
被救男女誤喝枸杞
被救男女誤喝枸杞
來源:錢江晚報“酒醉如泥”、被擡進醫院,急診科醫生常會遇到這樣的患者。醉酒者經過治療頭腦清醒後,總是後悔:下次再也不能這麼喝了!這幾天,餘杭區第二人民醫院重症監護室的患者崔女士悔不當初,醉酒後她出現了雙下肢肌肉的壞死迹象,還差點廢掉了雙腿危...
2025-08-05
女生說有空再約你高情商回複
女生說有空再約你高情商回複
打開微信,刷一下朋友圈,wow,你喜歡的女人發了新的狀态:咦,她在曬美食,吃的這麼多?照片上的她真漂亮,咦,誰幫她拍照?她在朋友圈上說好撐,我該怎麼回複?emmmm....我昨天評論她:不要減肥了,她沒理我,今天吃撐了,不會因為我吧。一條朋...
2025-08-05
男性情感語錄
男性情感語錄
1我為你收集了大自然的美,放在你的燭台上.将能說的話都藏在花蕾裡,讓它成為待放的秘密.2我是那深深的大海.你是那自海的另一邊升起的曙光.永遠照亮我的人生....3我羨慕你發鬓間的那個發卡,我嫉妒你時常愛撫的那隻貓貓,我願意變成你小心翼翼捧起...
2025-08-05
Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved