糖尿病早起影響心率嗎?【環球時報綜合報道】鬧鐘響後，你會忍不住再賴一會床嗎？一項最新的研究顯示，這種習慣可能導緻多種健康問題據英國《每日郵報》27日報道，有人僅需一個鬧鐘就可以起床，而有人則需要多次鬧鐘才能真正被叫醒，研究顯示後者的心率更高，長期保持高心率很可能導緻糖尿病、心髒病等疾病，我來為大家科普一下關于糖尿病早起影響心率嗎?以下内容希望對你有幫助!
糖尿病早起影響心率嗎
【環球時報綜合報道】鬧鐘響後，你會忍不住再賴一會床嗎？一項最新的研究顯示，這種習慣可能導緻多種健康問題。據英國《每日郵報》27日報道，有人僅需一個鬧鐘就可以起床，而有人則需要多次鬧鐘才能真正被叫醒，研究顯示後者的心率更高，長期保持高心率很可能導緻糖尿病、心髒病等疾病。
這項研究發現，隻設一個鬧鐘的人起床平均時間為9分鐘，而設置多個鬧鐘的人則需半個小時。鑒于這種賴床習慣造成的健康風險，睡眠專家尼爾·斯坦利博士建議，甯願晚一點起床，也不要醒了後再睡，“你的身體更希望有一個穩固、不間斷的睡眠，而不是被鬧鐘突然吵醒，心跳加速，荷爾蒙飙升。畢竟大多數人第一次被弄醒後，不太可能重新恢複到深度睡眠。”
作者：韓林
來源： 環球時報
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