按摩四個穴位提升男性性能力-tft每日頭條

　　在生活當中，男性都是比較在意自己的性能力的，因此，會花費大量的金錢去購買一些保健品，或者是買那些價格高昂的藥材來泡藥酒，目的就是提升自己的性能力。其實，兩性健康專家認為，男人們完全不用這麼麻煩，提升性能力，隻需要按摩以下穴位即可。

　　腎俞穴

　　這個穴位在第二腰椎棘突下旁開1.5寸。以解剖角度來看，此處有控制下半身的交感神經節，這裡的脊椎活動角度是最大的，肌肉也容易勞損，如果用力不當很容易受傷，所以經常按摩腎俞穴會讓人覺得腰力源源不絕。

　　具體做法：每日臨睡前，坐于床邊垂足解衣，閉氣，舌抵上腭，目視頭頂，兩手摩擦雙腎俞穴，每次10分鐘～15分鐘。每日散步時，雙手握空拳，邊走邊擊打雙腎俞穴，每次擊打30次～50次。

　　委中穴

　　這個穴位在腿彎正中，古雲腰背委中求。當行房過程中，腰背肌肉群協調性不佳，容易有陽痿早洩的感覺時，就要經常按摩此穴，配合氣沉丹田，意在百會，自然氣息運行順暢，行房就不會半途而廢。

　　具體方法：用兩手拇指端按壓兩側委中穴，力度以稍感酸痛為宜，一壓一松為1次，連做10次～20次;兩手握空拳，用拳背有節奏地叩擊該穴，連做20次～40次;用兩手拇指指端置于兩側委中穴處，順、逆時針方向各揉10次;摩手至熱，用兩手掌面上下來回擦委中穴，連做30次。

　　百會穴

　　百會穴位于人體的頭部，頭頂正中心，可以通過兩耳角直上連線中點，來簡易取此穴。古雲百會為諸陽之會，氣由命門(第二、三腰椎之間)沿脊椎循督脈往上循行到百會，然後沿腹部正中線的任脈走到會陰。所以疏通此穴，可提高性功能。

　　具體做法：以一手的中指或食指附于百會穴上，先由輕漸重地按3下～5下，然後再向左、向右各旋轉揉動30次～50次。如果是體質虛弱或患有内髒下垂、脫肛等症的朋友，開始按揉時動作要輕一些，以後逐漸加重，按摩的次數也可随之增多。

　　氣海穴

　　氣海穴位于下腹部，前正中線上，當臍中下1.5寸。取穴時，可采用仰卧的姿勢，氣海穴位于人體的下腹部，直線連結肚臍與恥骨上方，将其分為十等分，從肚臍3/10的位置，即為此穴。按壓此穴有助元氣聚集，可促進腹部的氣血循環，再配合向下推動或局部溫灸，可助任脈之經氣向下運行以利性功能，并可改善遺精、頻尿的症狀。

　　提升性能力，男性除了要按摩上面的這些穴位之外，還應該注意的就是，要經常去戶外做運動。不論是去爬山也好，還是去野外騎行也好，都是鍛煉身體的好方法。而且做體育鍛煉，可以讓男性的性能力更加強大，讓夫妻生活更加和諧。