很多寶寶說一天集中長時間運動容易累，堅持不下去，能不能把運動分散開，比較好實施？
當然可以，而且正确的健身方法就是分開運動，我們應該把健身融入到生活中成為習慣，而
不是把它當成目标。
今天分享一個24小時高效瘦身時間表，告訴大家一天之内最佳瘦身時機，讓我們都快速瘦瘦
瘦！
7: 00-8: 00
剛起床，身體還處于未被喚醒狀态，這時候我們可以通過十幾分鐘的全身拉伸來喚醒我們的
身體，加速一天的新陳代謝。運動推薦：周六野全身拉伸/帕梅拉卡路裡殺手
10: 00-11: 00
此時新陳代謝旺盛，是瘦腿的黃金時間，可以做幾組瘦腿操。
運動推薦：周六野10分鐘瘦腿翹臀/帕梅拉12分鐘瘦腿訓練
16: 00-17: 00
燃脂黃金期，大家可以把運動安排集中在這個時間段，這時候鍛煉有事半功倍的效果。
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