衆對所周知，肺活量在體育測試中是一項重要的指标。那麼它對人體健康有什麼影響呢?換句話說，即肺活量大對人體健康有什麼好處?
據研究，健康狀況越好的人肺活量越大，肺活量大，相應的呼吸系統功能較好，能夠為身體提供更為足夠的氧氣，對于較大的體能消耗任務也能更好勝任；另外，肺活量大的人心血管功能也更好，隻有供氧充足的情況下，各個器官才能夠正常工作，大腦更靈活，身體更健康。
二、堅持做擴胸運動。擴胸運動使胸部得到擴展，呼入更多氧氣，提高肺活量。首先握緊拳頭，然後左右用力推展拉伸動作50次左右，同時伸懶腰、活動頸椎10次，充分活動筋骨。
三、堅持挺胸直腰的正确坐立姿勢。坐、站或走路要保持擡頭挺胸直腰，切忌含胸駝背，全身舒展可使肺活量增加半成至兩成，身體各組織獲得的氧氣量也增加，肺活量也能得到提升。
肺活量對于健康有着不可小觑的作用，而提高肺活量主要就是通過增強運動，正确鍛煉以及堅持正确的坐立姿勢來保持肺部健康，通過自律，養成良好習慣，從而提高肺活量，享受健康幸福生活。
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