吃車厘子有哪些營養價值-tft每日頭條

12月的開始，意味着，智利車厘子回歸“貴族水果”。

今年第一艘車厘子15号靠廣東廣州港口，車厘子鐵粉就按奈不住了，早早就在等了……

車厘子除了好吃，而且常吃還能補益氣血，預防貧血。

吃車厘子有哪些營養價值（車厘子除了好吃）1

輕輕咬一口，車厘子的汁水就流出來了，新鮮好吃的車厘子

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車厘子富含豐富鐵元素，各種維生素，又稱“女人的紅寶石”。

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每一顆都如一元硬币大小，肉果核小，汁多味甜。是當季不二選擇。

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挑選車厘子，要看果身夠不夠漂亮，枝頭夠不夠綠，輕輕捏一下，夠不夠硬，軟身一般是不新鮮。

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車厘子又分很多規格，有XL，J，JJ,JJJ越多J，車厘子的果徑越大，有人會問，是不是越大果，越好吃？當然是拉，誰想一口就吃到核的啊，活着，我覺得要培養一張會吃的嘴才是最重要的。

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在中醫古籍稱車厘子能滋潤皮膚、美容養顔，經常吃能夠使皮膚有彈性更加有光澤，而且車厘子還含有大量的維生素C。很多女性就是看中車厘子這個強大的作用。

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車厘子的維生素A含量比蘋果、葡萄這些常見的水果還多4到5倍，缺少維生素A是導緻眼睛疼痛，視力等問題的原因，尤其長時間對着電腦的工作者人群很容易就會造成眼睛近視或疼痛，建議此類人群多吃車厘子對視力有很大的緩解作用。

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車厘子含有豐富的鐵元素，并且它的含鐵量均多于其他水果。經常食用車厘子可以補充我們人體内對鐵元素的需要，并促進我們的血紅蛋白再生長，有效的防治缺鐵而導緻的貧血，還可以增強我們的體質，大腦等。

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車厘子作為水果大王，它的營養價值很高，車厘子裡含有豐富的維生素C、蛋白質、胡蘿蔔素等元素，據了解常用車厘子汁塗擦面部及皺紋處，能夠有效的淡化面部雀斑。

車厘子這麼有營養，也不要貪多哈車厘子一天吃10顆左右最好，從中醫上講車厘子屬于溫熱食物，吃的太多時會容易上火。現在是大量上市的時候啦，你今天吃了嗎？