有什麼辦法緩解落枕-tft每日頭條

大家好，我是袁醫生，為大家帶來健康知識科普。這次我們講一下：經常落枕是什麼原因？該怎麼辦？

落枕是由于我們的睡眠姿勢不好，導緻局部肌肉血管的痙攣，缺血；或者是因為我們醒後，肌肉突然的收縮痙攣，導緻的平衡失調；也可能是因為我們頸部突然的扭轉，或者長時間一個姿勢工作，或者是受到風寒而引起，本質上它屬于急性頸部軟組織損傷。

有什麼辦法緩解落枕（經常落枕是什麼原因）1

頸部是人體活動度最多的部位之一，所以落枕的機會也是比較多的。

有些人認為呢，落枕也不能排除頸椎小關節輕度錯位的可能性。經常落枕提示我們頸椎病早期的開始，落枕後，在頸部，肩部及胸背部都有明顯的壓痛點。

輕者4到5天可以自愈；嚴重者疼痛明顯，并向頭部、肩部、上肢放射，可以延長到幾周之後才能痊愈。

有什麼辦法緩解落枕（經常落枕是什麼原因）2

落枕之後怎麼辦？落枕的治療方法還是很多的，我們在臨床上常用的方法有以下幾種：

比如說局部的壓痛點的封閉、還有些理療、針灸推拿等等。其中這個推拿治療用的比較多一些，但是推拿前，應該拍一個頸椎的正側位的X線片，要排除一下頸椎，半脫位的情況，以免因為推拿導緻高位截癱。

疼痛劇烈的時候，我們可以用一些消炎止痛的膏藥，比如說巴布膏、扶他林之類的外用藥。

有什麼辦法緩解落枕（經常落枕是什麼原因）3

還有一些内服的藥物也可以治療，比如說芬必得、洛索洛芬、塞來昔布等等這些非甾體類的鎮痛消炎藥，适用于疼痛比較嚴重的病人。

對于反複發作的落枕的患者，可以看作是頸椎病早期的開始。從頸椎病的發病率來看，經常活動可以延緩頸椎病的退變。

經常落枕的人呢，做頸椎的保健操對頸椎病也有一定的預防作用。

有什麼辦法緩解落枕（經常落枕是什麼原因）4

另外，為了防止落枕，我們應該調整枕頭，使它的高低合适，要注意睡覺時候頸部的位置和姿勢；避免長時間頸部過度的屈曲位工作，防止頸部突然扭轉，并對頸部要多加保暖，免受風寒。

好，這一期我們關于落枕的問題，就講到這裡。

關注袁醫生，無痛一身輕。

我們下期再見。