蓮霧，又名洋蒲桃、紫蒲桃、水蒲桃、水石榴、天桃、辇霧、爪哇浦桃、琏霧，桃金娘科，原産印度、馬來西亞，尤以爪哇栽培的最為著名，故又有“爪哇蒲桃”之稱。
蓮霧
蓮霧的果實中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鉀等礦物質，适合治清熱利尿和安神，對咳嗽、哮喘也有效果。
蓮霧
蓮霧對我們的好處
1解毒
含有維生素C，有助肝髒解毒消除體内有害物質，增進身體健康。
2利尿
能清除體内毒素和多餘的水分，促進血液和水分新陳代謝，有利尿、消水腫作用。
3甯心安神
蓮霧
鎂和鈣共同作用可用來放松肌肉和神經，從而使身心放松，避免緊張不安、焦躁易怒。幫助入睡。碳水化合物可以補充大腦消耗的葡萄糖，緩解腦部因葡萄糖供應不足而導緻機體出現的疲憊、易怒、頭暈、失眠、夜間出汗、注意力渙散、健忘、極度口渴等現象，起到鎮靜安神的作用。
4護養皮膚
蓮霧中富含豐富的維生素C、維生素B2、維生素B6、鈣、鎂、硼、錳、鐵、銅、鋅、钼等微量元素，蓮霧水分含量大對皮膚有好處。
5調節酸堿度
蓮霧是微堿性水果，可調節人胃腸的酸堿度。
6生津止渴
小孩有消化不良時，用蓮霧伴食鹽食用，有幫助消化的功效，大人吃也很好，有生津止渴的作用。
7熱帶果樹，又可栽作園林風景樹、行道樹和觀果樹種，吸收二氧化碳。
蓮霧
适宜人群
蓮霧适宜在太陽下作業的人群以及水腫人群使用，它同時也是一種風味獨特的水果，老少皆宜。
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