吃b族的好處和副作用?b族維生素主要是對神經系統和心髒系統具有一定的調理作用可以用于預防口腔潰瘍、結膜炎、角膜炎等疾病的發生，也可以避免腳氣病、皮膚粗糙、貧血或營養缺乏等情況的發生，現在小編就來說說關于吃b族的好處和副作用?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!
吃b族的好處和副作用
b族維生素主要是對神經系統和心髒系統具有一定的調理作用。可以用于預防口腔潰瘍、結膜炎、角膜炎等疾病的發生，也可以避免腳氣病、皮膚粗糙、貧血或營養缺乏等情況的發生。
造成消化和吸收功能的失調，胃腸道功能的紊亂，因為B族維生素，多數屬于水溶性的維生素，因此會使胃腸道釋放過多的胃酸，腐蝕胃腸道黏膜，尤其會造成胃潰瘍等影響消化和吸收的問題，其實會出現反酸、燒心、惡心等臨床症狀。
B族維生素用過多還會造成腎髒的負擔，因為人體的腎髒是代謝藥物的主要場所，還是解毒和濾過的主要髒器之一，如果維生素B族服用過多會使腎髒超速，工作長時間服用會導緻腎功能不全。
B族維生素食用過多還會造成肝髒一定的損害，會影響肝髒的正常排洩和代謝。B族維生素對人體還是有好處，能幫助消化道吸收，幫助肝髒、腎髒解毒、排毒，可以緩解生活壓力，令人精神充沛，消除疲勞，而且可以維護神經系統正常工作，也是身體所需要的維生素。
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