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減肥餐水煮牛肉做法

更新时间：2026-10-19 04:50:39

減肥餐水煮牛肉做法（米飯隻配一碗飯）1

減肥第3天要減肥就得帶上閨蜜雜糧飯，水煮牛肉午餐安排得妥妥的我們從來不相信餓着減肥

By 珞熙哲

用料

牛肉 200克
火鍋底料 1份
鹽 5克
豆芽 200克
千張 1張

做法步驟

減肥餐水煮牛肉做法（米飯隻配一碗飯）2

1、準備食材，提前将牛肉腌好了（牛肉切片加料酒一勺、生抽一勺、胡椒一勺、澱粉一勺、雞蛋一個腌半個小時）豆芽去根，千張切絲。

減肥餐水煮牛肉做法（米飯隻配一碗飯）3

2、鍋中加油燒熱下入姜蒜爆香，再放入火鍋底料。

減肥餐水煮牛肉做法（米飯隻配一碗飯）4

3、底料炒散後加入兩碗溫熱水，燒開。

減肥餐水煮牛肉做法（米飯隻配一碗飯）5

4、水燒開後加入豆芽和千張，方便入味加一勺鹽。

減肥餐水煮牛肉做法（米飯隻配一碗飯）6

5、再次煮開後下入牛肉，牛肉變色就可以起鍋啦！

減肥餐水煮牛肉做法（米飯隻配一碗飯）7

6、裝盤，開動！

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