大便總是幹不幹淨有什麼辦法-tft每日頭條

不知道大家在平時生活中有沒有這種經曆，有時候滿懷便意地跑去蹲坑，好容易拉了一半，結果剩下的再怎麼拉也拉不出來了，就好像大便排不幹淨一樣。再用紙去擦，也不容易擦幹淨。

特别是出現這種大便排不幹淨，用紙也擦不幹淨的情況，就要警惕了，很有可能是三種疾病在作怪，一起來看看吧。

大便總是幹不幹淨有什麼辦法（大便總是拉不幹淨）1

總感覺大便拉不幹淨是什麼情況？

1.潰瘍性結腸炎

在排便時總感覺排便排不幹淨，也要考慮是否存在潰瘍性結腸炎，這種疾病很常見。在發病過程中腸道會出現炎症，再加上局部粘膜受到損傷，可能就會有明顯的裡急後重感。會讓人很想排大便，但是在排便的過程中又無法一洩為快，總感覺拉不完。部分患者還會有腹瀉、腹痛、體重減輕的情況。

2.胃腸功能紊亂

腸胃功能紊亂會導緻身體出現一系列異常，如消化道不适、惡心嘔吐、食欲不振、腹瀉等情況，除了這些，也會有排便不盡感，這種情況提示患者身體酸堿度失衡或者體内菌群紊亂，需要及時調理腸道的環境。

3.痔瘡

如果患有痔瘡，也容易給人一種大便拉不完的感覺，因為排便時，痔瘡那一小坨肉會不斷刺激腸道，使直腸産生一種錯覺，認為還有大便沒有拉完，人也就總是感覺好像大便沒拉完一樣。如果這時候還堅持排便，可能還會加重痔瘡的症狀。

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怎樣使大便保持正常？

1.多喝水

當身體缺乏水分時，會增加糞便在腸道中停留的時間，并減少糞便中的水分，容易導緻便秘，還會導緻糞便毒素堆積過多，從而引發腸道問題，多喝水可以促進腸胃蠕動，使糞便吸收水分，能幫助快速排便。

2.避免熬夜

熬夜會影響身體新晨代謝，使身體不能進行正常的排毒作用，長期熬夜，會使身體免疫力下降，給疾病以趁虛而入的幾乎。而且睡眠不足，也會造成身體内腸道菌群紊亂，使部分代謝功能出現障礙，從而引發肥胖、糖尿病等。

3.多吃粗纖維食物

想要保持腸道健康，日常飲食也要多注意，可以多吃一些富含粗纖維的食物，如新鮮的蔬菜、水果、菌類等，能促進腸道蠕動，幫助排便，并改善和預防便秘的情況。

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