提到秋季備孕吃什麼？當然是秋季的水果啦！
秋天是水果豐收的季節，蘋果、梨子、李子......
那麼對于備孕的寶媽來說，秋季備孕期間吃哪些水果比較好呢？
1. 橙子
秋季是橘類水果豐收的季節，橘類産品雖然多，可是差别也很大，比如橘子吃多了容易上火，柚子偏寒。可是相對于橘子和柚子，橙子就比較溫潤了。并且橘類水果含有豐富的膳食纖維、維生素。
2. 蘋果
蘋果營養豐富，向來是評價極高的水果。但凡我們提到的維生素類，蘋果中的含量都是很高的。另外，蘋果不像柑橘類的水果，吃多了會上火，也不像西瓜吃多了寒涼。最重要的是，蘋果中含有對于備孕很有好處的黃酮類化合物。而且，它還可以緩解便秘哦！
3. 葡萄
葡萄有一個美稱叫做“水果皇後”，它含有豐富有機酸、礦物質、氨基酸及多種維生素，而且葡萄裡面大部分營養物質能夠被人體直接吸收，這在蔬果中算是非常難得了。
3. 秋梨
秋梨被譽為“百果之宗”，是我國最古老的果木之一。不僅質脆多汁、清甜爽口，而且寶媽秋天多吃可以防止口幹唇燥、肺炎、支氣管炎及肝炎。甚至還可以鎮靜安神、養心保肝、消炎鎮痛。
4. 無花果
無花果有清熱解毒、止瀉通乳的作用，尤其對痔瘡、脾虛、拉肚子、咽喉疼痛、乳汁幹枯作用顯著。
盡管備孕時女人多吃一些水果可得到各類營養，但是也要注意不要過多食用，過猶不及，而且水果也不能被棄身體所需要的全部的營養，要做到均衡飲食。
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