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午飯吃太飽會想睡覺嗎
午飯吃太飽會想睡覺嗎
更新时间:2026-11-06 07:40:57
專家建議,晚上吃飯隻七分飽就行了,為的是個人的健康,減少一些腸胃負擔,降低腸胃疾病。如果晚上吃的太撐,反而會睡不着。

午飯吃太飽會想睡覺嗎(晚上吃飯隻七分飽就行了)1

現在家長都希望孩子多吃點飯,不要浪費,不要不吃。有個别人還喜歡挑食,這也不吃,那也不吃。這個習慣是不好的,攝入體内的營養是不均衡的。

午飯吃太飽會想睡覺嗎(晚上吃飯隻七分飽就行了)2

但是我就不一樣了,我是不在乎口味,不管他好吃不好吃,先吃飽。怼這那飯傻吃。先吃飽,多吃點。

午飯吃太飽會想睡覺嗎(晚上吃飯隻七分飽就行了)3

吃不動了先歇歇再吃。特别是遇到不限量的食物時,(自助,免費續湯,免費吃米,馍)。遇到這些不限量的時候,更是把控不住我這愛貪小便宜的心理,就是覺得多吃可以回本,不多吃點,虧的慌 !!!

午飯吃太飽會想睡覺嗎(晚上吃飯隻七分飽就行了)4

但是時間長了,消化不良,上廁所趟數增加。經常肚子疼。怎麼辦呢,隻好拿着吃飯省下的錢,去看醫生,結果錢不夠...........

午飯吃太飽會想睡覺嗎(晚上吃飯隻七分飽就行了)5

最後奉勸大家,晚上隻吃七分飽,不要吃撐了沒事幹。

午飯吃太飽會想睡覺嗎(晚上吃飯隻七分飽就行了)6

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