吃什麼補腎?山藥性平，味甘，為中醫“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精如明·李時珍指出：山藥“益腎氣，健脾胃”《本草正》亦載：“山藥，能健脾補虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷”《本草經讀》還說：“山藥，能補腎填精，精足則陰強、目明、耳聰凡上品之藥，法宜久服，多則終身，少則數年，與五谷之養人相佐，以臻壽考”所以，凡腎虛之人，宜常食之，我來為大家科普一下關于吃什麼補腎?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!
吃什麼補腎
山藥。性平，味甘，為中醫“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。如明·李時珍指出：山藥“益腎氣，健脾胃。”《本草正》亦載：“山藥，能健脾補虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷。”《本草經讀》還說：“山藥，能補腎填精，精足則陰強、目明、耳聰。凡上品之藥，法宜久服，多則終身，少則數年，與五谷之養人相佐，以臻壽考。”所以，凡腎虛之人，宜常食之。
鲈魚。又稱花鲈、鲈子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。我國古代醫書記載：“鲈魚，味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸于髒，益二髒之陰氣，故能益筋骨。”《嘉枯本草》認為：“鲈魚，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝腎陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。
牛骨髓。有潤肺、補腎、益髓的作用。《本草綱目》說它能“潤肺補腎，澤肌，悅面”。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為适宜。
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