炎炎夏日酷暑難耐，不論大人還是小孩都想吃點清涼解暑的食物，雪糕是很多人消暑的首選。那麼因為懷孕本來體溫就偏高怕熱的孕婦想吃雪糕可以嗎?很多人認為孕期食用寒涼生冷的食物對孕婦和胎兒都不太好，我們今天就一起研究下孕婦能吃雪糕嗎?

孕婦可以吃雪糕嗎？

在探讨這個話題前，我們先研究一下雪糕的大緻成分。每一百克的雪糕主要是三種營養成分組成，也就是脂肪(占4.2%～32%)一般冰棍（如老冰棍，水果冰棍，綠豆冰棍）脂肪較少，巧克力口味，雪糕，甜筒類脂肪較高、糖(占14%～20%)雪糕冰棍總體都比較高糖和蛋白質(占1%～8%，其中脂肪的主要來源是牛奶和雞蛋，而其中含有較多的卵磷脂可以增強人的記憶力。雪糕中的糖分和蛋白質也是人體所需的營養物質。但是除了以上營養成分，雪糕中還含有諸如甜味劑、香精、色素等添加劑。

其次我們還要考慮到雪糕中可能含有的各類病菌。雖然很多人都認為病菌可以被冰凍低溫殺掉，但還是會有某些嗜冷菌、黴菌耐低溫，可能會引起腹痛腹瀉等腸胃疾病。以上這些都是孕婦在食用雪糕時應該考慮到的因素。

所以總的來說，孕婦可以吃雪糕，但懷孕是個比較特殊的時期，為了寶寶的成長和媽媽自身的健康，準媽媽們最好還是克制吃雪糕的欲望，降低可能帶來的風險。

孕婦吃雪糕注意事項

雖然孕婦可以吃少量的雪糕，但是還是要注意以下幾點

1、注意食品安全。準媽媽吃雪糕時，必須要選擇正規廠家生産的，在保質期内的合格産品。

2、控制食用量。首先吃得太多可能會引起腸胃不适。其次冰冷的雪糕可能會刺激胎兒，引起頻繁胎動。而且雪糕中的高糖分對妊娠期糖耐受損和妊娠糖尿病的準媽媽造成血糖的波動，導緻血糖超标。

孕婦吃雪糕的建議

孕期是本身就是一個十分特殊的時期，孕婦的身體發生了許多的變化，因此還是有很多值得準媽媽們注意的地方，對于孕婦吃雪糕有以下的建議：

1、讀一下食物标簽，購買低脂配方的雪糕和冰棍，也就是不要選擇奶油味太重，以及加了過多色素香味劑之類添加劑的雪糕。大量的油脂攝入會引起胃滞留時間延長，誘發孕吐的風險會增加。

2、如果孕婦有腸胃疾病，或者腸道敏感，就一定不要再吃雪糕了。否則可能會加重腸胃不适。

3、如果孕婦患有妊娠糖尿病不能吃雪糕，雪糕中的高糖分會加重病情。

4、孕婦吃雪糕後如果感覺到身體有不适，一定要立刻停止食用。如果發生宮縮，必須到醫院進行檢查。

懷孕吃雪糕的危害

有些準媽媽孕期管不住嘴，自己偷偷地吃了雪糕，但吃後又很自責擔心雪糕會對胎兒造成危害。其實孕婦食用少量雪糕并不會直接影響到腹中的胎兒，但是大量食用雪糕會對孕婦腸胃功能有影響，從而危害寶寶的健康發育。那麼孕婦吃雪糕究竟有哪些危害呢?

1、由于孕期身體變化，孕婦的鼻、咽等呼吸道粘膜常常充血并有水腫，如果吃了過多的雪糕等冷飲，會讓血管突然收縮，導緻鼻、咽等局部抵抗力下降，引起嗓子疼痛、咳嗽等。嚴重時還可能引起上呼吸道感染。

2、如果孕婦吃下過多雪糕，由于冰冷刺激可能會導緻胎兒會有躁動不安，引起宮縮，從而可能導緻流産或早産。

3、孕婦過量食用雪糕，還可能損傷胃黏膜，使胃黏膜血管收縮，胃液分泌減少，影響營養物質的吸收，引起消化不良、腹痛腹瀉等腸胃疾病。

4、過量雪糕中的糖分累計起來數目很可觀，有的孕婦就會因此血糖升高，從而體重增長過快，增加患上妊娠糖尿病的風險。