家裡的小寶寶九個月了，正式進入斷奶期，但很多媽媽不是很清楚九個月寶寶該吃什麼，不正确喂食容易造成寶寶營養不良。你知道九個月寶寶吃什麼呢？寶寶的全天飲食應各類具備，營養搭配，不要偏食。今天為我就為您介紹九個月寶寶的飲食安排。

9個月寶寶正式進入斷奶期，經過幾個月的輔食添加訓練，寶寶可耐受的食物範圍在擴大，加上寶寶的牙齒已陸續萌出，有咀嚼能力了，對食物表現出明顯的喜好。寶寶到了這個時候就可以吃相當多的東西了，所以一天可以喂三次食物，食物的軟硬度以寶寶的牙龈能咬碎的固體食物為佳。雖然寶寶的攝取量越來越多，但是一天所需的熱量，仍有三分之一是來自于乳類的。

九個月寶寶吃什麼？這時為斷奶作準備，寶寶的全天飲食應各類具備，營養搭配，至少有兩餐以輔食為主，不要偏食。每周加一種新的肉類食物，讓嬰兒用手，取食切成小塊的水果、面包等。水、果汁、土豆泥、豆腐、菜湯、嬰兒餅幹、米糊、米粉、面條、魚松、肉松、魚湯、肉末等各類輔食均可給予，制作上更進一步複雜化，向斷奶嬰兒發展。但刺激性食物、堅果、太甜、太膩、太鹹的食物不宜喂。

現在你

可以通過寶寶喜歡的進食方式，給他可以用牙床撚碎柔軟的固體食物，或給一些酥軟的手指狀食物，如碎菜、碎肉、爛面、餅幹及面包等，這樣不僅可以鍛煉寶寶的咀嚼功能，也可以訓練寶寶的吞咽動作和他的手指抓握感。輔食食品的選擇範圍一下子大了很多。在制作輔食時，可以加入少許調味料，以促進寶寶的味覺發育。

具體九個月寶寶的飲食安排如下所示：

1、母乳充足時，除了早晚睡覺前喂點母乳外，白天應該逐漸停止喂母乳。如果白天停喂母乳較困難，寶寶不肯吃代乳食品，此時有必要完全斷掉母乳。

2、用牛奶喂養寶寶的，此時牛奶仍應保證每天500毫克左右。代乳食品可安排3次，因為此時的寶寶已逐漸進入離乳後期。

3、适當增加輔食，可以是軟飯、肉（以瘦肉為主），也可在稀飯或面條中加肉末、魚、蛋、碎菜、土豆、胡蘿蔔等，量應比上個月增加。

4、增加點心，比如在早午飯中間增加餅幹、烤饅頭片等固體食物。

5、補充水果。此月齡的寶寶，自己已經能将整個水果拿在手裡吃了。但媽媽要注意在寶寶吃水果前，一定要将寶寶的手洗幹淨，将水果洗幹淨，削完皮後讓寶寶拿在手裡吃，一天一個。

食譜一：菠菜三文魚粥

原料：嫩菠菜葉，三文魚，白米粥。

做法：嫩菠菜葉洗淨焯水剁碎待用；三文魚蒸熟後碾碎；将菠菜葉碎跟三文魚碎跟白米粥混在一起即可。

功效：三文魚中含有豐富的不飽和脂肪酸，能有效降低血脂和血膽固醇，防治心血管疾病。所含的Ω-3脂肪酸更是腦部、視網膜及神經系統所必不可少的物質。三文魚具有很高的營養價值，享有“水中珍品”的美譽。魚肝油中還富含維生素D等，能促進機體對鈣的吸收利用，有助于生長發育。

食譜二：陽光翠綠粥

原料：菠菜20克，雞蛋一顆，米飯半碗（約100克）。

做法：将菠菜洗淨切成小段，放入鍋中，加少量水熬煮成糊狀。取出煮好的菠菜，以湯匙壓碎成泥狀。将雞蛋置于水中煮熟。取蛋黃，以湯匙壓碎成泥狀。米飯加水熬成稀飯，然後将菠菜泥與蛋黃泥拌入即可。

功效：此粥味美可口，含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鋅及多種維生素，尤其含鐵豐富，可預防貧血。

食譜三：香蕉泥

原料：熟透的香蕉1根、；白糖、檸檬汁各少許。

做法：将香蕉洗淨，剝皮去白絲；把香蕉切成小塊，放入攪拌機中，加白糖，滴幾滴檸檬汁，攪成均勻的香蕉泥，倒入小碗，即可。

功效：香蕉很明顯是媽媽們為嬰兒一個的首選食品。它不僅是大自然最完美最富有營養的食品，而且它食用方便、衛生。比如剝皮和食用。在水果易受污染程度中香蕉的污染是最低的。搗碎的香蕉富含鉀、纖維素、維生素B6、維生素C和維生素B2外。鉀有助于維持身體健康、保持身體平衡健康以及提高心髒功能。

食譜四：蝦末菜花

原料：菜花40克、蝦10克，白醬油、鹽各少許。

做法：菜花洗淨，放入沸水中煮軟後切碎。蝦洗淨，去除沙線，放入沸水中煮後剝皮，切碎，煮熟。熟蝦仁碎加入白醬油、鹽煮熟。倒在菜花上即可。

功效：菜花中豐富的維C、胡蘿蔔素、硒、維K、等多種具有生物活性的物質。對人體可增強肝髒解毒能力、提高機體的免疫和抗病能力、防止感冒和壞血病的發生、還可防治胃癌、乳腺癌，抑制癌腫生長，減少癌症的發病幾率。

食譜五：杏仁蘋果豆腐羹

原料：豆腐（北）100克、蘋果70克、香菇（鮮）30克。杏仁30克。香油5克。

做法：将豆腐切小塊置水中泡一下撈起；冬菇攪成茸和豆腐煮滾，勾芡成豆腐羹。杏仁去衣，蘋果切粒，同攪成茸。待豆腐羹冷卻，加杏仁、蘋果糊拌勻即成。

功效：常吃豆腐可增加免疫力，促進機體代謝，保護肝髒，兒童食用有利于生長發育。