生梨切塊蒸了吃還有營養嗎-tft每日頭條

生梨切塊蒸了吃還有營養嗎?水果雖然營養豐富，但寒涼的特性并不适合所有人有些脾胃虛寒、體質較弱的人（如老人、小孩）吃了不但不容易消化吸收，還可能腹瀉不妨将水果蒸着吃，不但寒性能減弱，還能使食療效果加倍最适合蒸的是梨梨蒸熟後清熱潤肺、止咳化痰的作用倍增蒸時還可加入其他的食物或藥物，增強功效其中，最常用的要數川貝冰糖梨：将梨去核切塊，與川貝、冰糖一起，加适量水放入碗中，隔水炖煮15分鐘左右起鍋，喝湯吃梨其次，蒸蘋果食療效果也很好蘋果蒸熟後更易消化其中的果膠煮過以後，不僅能吸收細菌和毒素，而且還有收斂、止瀉的功效自制“玉容膏”：蘋果帶皮切成小片（近果皮處果膠含量相對豐富，止瀉效果更好），放入小碗中，隔水蒸5分鐘即可，稍稍冷卻後，即可食用另外，蒸棗更易消化，十分适合脾胃虛弱的人對于氣血虧虛、肝腎不足者，可以将大棗與枸杞、雞蛋一起蒸而普通人可以把紅棗和山藥一起炖服具體做法為：紅棗對半切開，山藥切丁；兩者加涼水隔水蒸；水開後，慢火煮20分鐘即可作者：北京中醫藥大學教授周儉文章僅供參考實際情況請咨詢保健醫師，下面我們就來說一說關于生梨切塊蒸了吃還有營養嗎?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

生梨切塊蒸了吃還有營養嗎

水果雖然營養豐富，但寒涼的特性并不适合所有人。有些脾胃虛寒、體質較弱的人（如老人、小孩）吃了不但不容易消化吸收，還可能腹瀉。不妨将水果蒸着吃，不但寒性能減弱，還能使食療效果加倍。最适合蒸的是梨。梨蒸熟後清熱潤肺、止咳化痰的作用倍增。蒸時還可加入其他的食物或藥物，增強功效。其中，最常用的要數川貝冰糖梨：将梨去核切塊，與川貝、冰糖一起，加适量水放入碗中，隔水炖煮15分鐘左右起鍋，喝湯吃梨。其次，蒸蘋果食療效果也很好。蘋果蒸熟後更易消化。其中的果膠煮過以後，不僅能吸收細菌和毒素，而且還有收斂、止瀉的功效。自制“玉容膏”：蘋果帶皮切成小片（近果皮處果膠含量相對豐富，止瀉效果更好），放入小碗中，隔水蒸5分鐘即可，稍稍冷卻後，即可食用。另外，蒸棗更易消化，十分适合脾胃虛弱的人。對于氣血虧虛、肝腎不足者，可以将大棗與枸杞、雞蛋一起蒸。而普通人可以把紅棗和山藥一起炖服。具體做法為：紅棗對半切開，山藥切丁；兩者加涼水隔水蒸；水開後，慢火煮20分鐘即可。作者：北京中醫藥大學教授周儉文章僅供參考實際情況請咨詢保健醫師