孕婦可以吃方便面不-tft每日頭條

在孕期階段，很多準媽媽都出現厭食，不想吃東西，嘴裡沒有味道等的症狀，而方便面作為一種“重口味”的食品，受到衆多準媽媽的青睐，但是——

孕婦可以吃方便面不（孕婦能吃方便面嗎）1

孕婦能吃方便面嗎？

答案是可以的。

但是必須着重強調的是，孕婦一定要少吃或幹脆不吃。

對于處在妊娠期的孕婦來說，正常的生命活動需要豐富的蛋白質、脂肪以及各種碳水化合物和水分等。但方便面無論從哪方面，都不能夠滿足準媽媽們的需要，相反攝入油炸類的食品會對胎兒的健康造成一定的影響。

其次，孕婦吃方便面不利于腸胃健康。作為一種油炸類的食物，孕婦長期食用的話會導緻身體營養元素降低，出現頭暈，精神不振等症狀，這對寶寶的發育成長很不利。

而且，方便面中還含有一種特殊的添劑——防腐劑，過多食用含有防腐劑的食品對胎兒的健康成長将造成不利的影響。

但有些孕媽媽對方便面就是有種迷之執着，想要吃一吃能行嗎？隻能說，可以吃，解解饞就好了，不要多吃！

既然要吃，怎樣吃才更健康呢？

✔ 首先，在食用方便面之前，要先将面餅清洗一遍。為了減少有害物質在我們體内的沉積，我們應該保持一個食用周期，這個周期可以保持在2-3天左右。

✔ 其次，把泡面裡面的食料包拿出來，添加一些新鮮的蔬菜等沒有加工過的配料，如果覺得口味不好的話，用食用醋和其他生活常用調料代替泡面料包。

✔ 再然後，建議把方便面煮着吃。

這樣，有人就要問了，方便面煮着吃與泡着吃有什麼區别呢？

相對健康的吃法是煮着吃，這是因為在煮的過程中，面條能夠吸收更多的水分，這對我們的腸胃很有好處。

與此同時，在煮方便面的過程中，可以在面中添加自己喜歡的一些食材，這樣的話，煮出來的面更加美味。

✔ 最後，吃完方便面以後，不管是孕婦還是普通人，都要養成吃水果的習慣。

因為方便面作為一種速食品，它并不能滿足身體所需要的營養，所以在吃完方便面以後要适當的吃一些新鮮的水果，補充身體所缺少的養分。

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本文圖片來源：視覺中國
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