中國人素來喜愛喝茶，現如今喝養生茶已成為一種生活時尚：抓一把菊花丢到沸水中，再往裡面放幾顆紅棗、撒些枸杞……但是這些用中藥泡制的養生茶，喝的其實不算茶，應該算藥！喝前當辨證，喝錯要傷身的！

枸杞菊花茶

枸杞菊花茶甘甜爽口，入肝經，可明目。菊花性微寒，有清熱解毒的功效；枸杞藥性平和，養肝明目。

兩者泡水對于經常使用手機電腦的現代人來講有比較好的清利頭目、去火的效果，對風熱感冒、高血壓引起的失眠、頭痛也有一定的治療效果。

飲用禁忌

菊花性寒，一些脾胃虛寒、陽虛、本身濕氣比較重的人來說是不宜喝的，經期的女性、患有風寒感冒的病人也盡量不要喝。

玫瑰花茶

玫瑰花茶有兩種，一種是直接由玫瑰花泡的茶，一種是玫瑰花經過一些工藝做成的茶，跟茉莉花茶類似。

玫瑰花具有疏肝理氣、活血、止痛、美容養顔的作用，比較适宜女性服用，同時對心腦血管、高血壓、心髒病患者來說也不錯。

用法：沸水沖泡幹燥玫瑰花3~5朵即可，也可放入大棗、或根據體質與紅茶或綠茶同飲。

飲用禁忌

正氣不足，也就是身體比較虛的人不宜喝，玫瑰花的活血作用會使體内正氣發散出來。

另外，玫瑰花茶屬于溫熱花草飲品。

對于陰虛火旺、實熱者來說最好就少不要飲用了，喝得過多容易導緻陰火加重。

桂圓紅棗茶

紅棗：性溫味甘。補中益氣，養血安神。用于脾胃虛弱，貧血虛寒，食欲不振，疲乏無力，津液虧損，心悸失眠等。

桂圓：性溫熱。補血安神，健腦益智，補養心脾。

紅棗和桂圓都是補血補氣且都具有安眠的功效，兩個合起來用起到一個扶正的作用，适合氣血不足的人喝。

飲用禁忌

但是，桂圓肉性溫，吃了比較容易上火，如果想常喝而不想上火的話，建議泡茶的時候可以将桂圓殼打碎一起泡，可以中和吃桂圓肉帶來的火氣。

桂圓紅棗茶，含天然糖份較高，對腹脹胃脹、胃酸過多、糖尿病人不宜，上火發炎時也需忌食。

金銀花茶

金銀花性寒，味甘，具有清熱解毒，疏散風熱的功效。主治外感風熱、溫病發熱、咽喉腫痛、熱毒血痢、癰腫疔瘡等。

金銀花茶對于咽喉腫痛等上呼吸道的炎症或口腔的炎症具有很好的功效，還能消腫利尿哦。經常口腔潰瘍、嘴巴起泡的火熱體質患者可常服用。

飲用禁忌

因為金銀花茶比較寒，除肝火比較旺盛以緻經常上火的人以外，其他體質的人不建議長期喝。

痛經患者、體質虛寒的患者盡量避免服用。

薄荷茶

薄荷性涼，味辛。具有疏風散熱，清利頭目的功效。主治風熱感冒、頭痛、目赤、咽喉腫痛、麻疹不透、風疹瘙癢等。

因此，感冒發燒咳嗽時，可以喝點薄荷茶。

當然，薄荷茶還有一個作用，就是除口臭，早上來不及刷牙，喝點薄荷茶也能讓自己神清氣爽哦~

飲用禁忌

陰虛陽亢、血燥及體虛多汗者忌服。

胖大海茶

胖大海性質寒涼，作用于肺經，善于清利咽喉，所以很多人都喜歡泡胖大海來保護嗓子。

但其實胖大海隻适用于風熱邪毒侵犯咽喉所緻的嘶啞。因聲帶小結、聲帶閉合不全或煙酒過度引起的嘶啞，用胖大海是沒有效果的。

飲用禁忌

“老煙槍”要緩解咽喉不适，戒煙比泡胖大海更有用。

脾虛胃寒者不宜飲用，否則會加重人體寒氣滋生。

而即便是對症的咽炎患者，胖大海泡茶飲1-2周也就夠了，服用多了反而會損傷陽氣，影響消化功能。

決明子茶

決明子具有清肝明目、降壓通便的功能。

飲用禁忌

決明子性微寒，又有促進排便作用，容易拉肚子、胃痛的人忌服。

女性朋友不建議長期大量飲用，因為有可能影響生育和月經規律。

另外，還有一種叫做黑腸病的毛病和它有關。

因此，決明子茶雖然可以飲用，但前提就是飲用時間絕對不能長。

建議大家一周就喝那麼兩三次就好了，不要讓身體習慣了它的存在。

喝養生茶要根據具體症狀和自身體質特點來調配，才能達到養生的作用。

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