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少吃膽固醇可以預防心腦血管嗎

更新时间：2025-05-23 08:26:07

日常我們吃的雞鴨魚肉，哪些膽固醇更高呢？

根據《中國心血管病報告》數據顯示，中國心腦血管病患病率仍處于持續上升階段。在中國，每5個成人中有1人患心腦血管疾病，而緻病元兇，就是低密度脂蛋白膽固醇（通常稱為“壞膽固醇”）。

這種被稱為“壞膽固醇”的物質，就像是行駛在路上的汽車，當它越來越多時，血管就會像馬路一樣被堵塞，誘發各種疾病。

飲食調整也能控制膽固醇的升高，大家不妨對照食物膽固醇含量表看一下，安排好自己的一日三餐，遠離緻病元兇。

少吃膽固醇可以預防心腦血管嗎（食物膽固醇一覽表出爐）1

少吃膽固醇可以預防心腦血管嗎（食物膽固醇一覽表出爐）2

這些常見食物的膽固醇含量都記着了嗎？

來源：揚子名醫團

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