各種口味的烤五花-tft每日頭條

各種口味的烤五花（烤究美味靈魂就醬）1

自家烤的肉肉無比美味又健康今天邀請嫂子來品鑒空氣炸烤箱烤的五花肉大呼過瘾好吃！又解鎖一個新技能可以滿足幸福一家人的好胃口～～～

By 有加濕器的小橙子

用料

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1、新鮮的五花肉嫩嫩的生菜大喜大烤肉醬烤肉必備的蒜都準備好今天烤的是香辣口味的五花肉

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2、五花肉切片（肉皮看個人愛吃就留不愛吃就不留）

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3、切好的五花肉加入烤肉醬一勺料酒腌制20-60分鐘時間充足的話腌制幾小時更OK

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4、今天用的是空氣炸烤箱用普通烤箱也是一樣烤空氣炸烤箱烤肉的話時間更短表皮會更脆～～烤箱200度預熱

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5、烤箱預熱充分後把腌制好的五花肉擺入烤盤送入烤箱開啟空氣炸功能定時8-10分鐘左右時間到取出烤盤把肉肉翻個面再送入烤箱烤4-5分鐘左右即可！（每個人的烤箱實際溫度脾氣都不同時間僅供參考）

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6、生菜洗淨晾幹備用

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7、蒜去皮切片備用（配烤肉我喜歡生蒜吃不慣的同學可以和肉一起烤幾分）

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8、烤好出爐就可以開吃了～～肉肉裡面的油烤出來大半肉肉吃起來就不會膩～～

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9、來一片生菜葉包上一塊五花肉夾上一片蒜美味至極～～

1.補充蛋白質

豬肉為人類提供優質蛋白質和必需的脂肪酸。豬肉可提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。

2.補腎養血

豬肉味甘鹹、性平，入脾、胃、腎經;補腎養血，滋陰潤燥;主治熱病傷津、消渴羸瘦、腎虛體弱、産後血虛、燥咳、便秘、補虛、滋陰、潤燥、滋肝陰，潤肌膚，利二便和止消渴。

3.潤燥

豬肉煮湯飲下可急補由于津液不足引起的煩燥、幹咳、便秘和難産。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

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