文丨木棉媽媽

在很多人眼裡，懷孕是一件幸福的事兒，有人寵着，想吃什麼就吃什麼。

在我沒有生寶寶之前，我也是這麼認為的，要不為什麼孕媽有特殊待遇呢？

後來才明白，之所以孕媽有特殊待遇，因為孕婦是“弱勢群體”，其實本來就是這樣，有特殊待遇的人群一定是某方面有些不方便的。

孕期可不是我們認為的特别幸福快樂的時光，當然了也會有為人母的那種喜悅，但身體上痛苦卻并不是可以忽略的。

孕前期的孕吐，孕晚期的睡覺難，腳腫、腿腫，随便哪一樣都足夠折磨人了。

那飲食上總能放肆一下吧，畢竟孕期是可以正大光明胖起來的唯一的時間段了，然而并非如此，孕期并不會想吃什麼就能吃什麼，孕期就算嘴再饞，這幾種食物也要少吃，否則遭殃的是胎寶寶。

1、山楂

山楂酸酸甜甜的，尤其是裹上一層冰糖，簡直可以當做孕期緩解孕吐的神器了。

但山楂是孕期禁食的食物，因為山楂酸性強，會引起宮縮，非正常條件下的宮縮對孕媽是沒有好處的。

不管是在孕前期還是孕晚期，山楂一定要少吃，如果可以，盡量不要吃山楂，以免攝入量多，引發宮縮，造成危險。

2、糖分高的水果

在很多人的認知裡，孕期是可以多吃水果的，畢竟水果很美味呀，水分也多，吃點水果還能開胃。

但糖分高的水果一定不要多吃，像砂糖橘、西瓜這類糖分高的水果一定要控制攝入量，假如孕婦孕檢時血糖量偏高，那這些食物是嚴格不能攝入的。

有個同事孕期就喜歡吃橘子，醫生說要少吃，血糖有點偏高，同事沒當回事，家裡有沒有高血糖史，怕不是醫生危言聳聽吧！結果到孕中期做妊娠糖尿病篩查時，同事被檢查出來血糖高，有妊娠糖尿病，結果同事在醫院糖尿病門診控制血糖，住院住了一個星期。

後來同事苦口婆心勸我們：孕期一定要少吃糖分高的水果。

3、燒烤類等重油重料的食物

懷孕了就想吃這個麻辣燙，吃個燒烤，口味重一些，吃到嘴裡有味兒。

我整個孕期特别注意飲食，家人也比較在意，幾乎沒吃過這類食物。說起來特别巧，有個同事跟我預産期差不多，我們另外一個同事把我們帶出來解饞，給我們點了燒烤。

這種食物也不是說一定不能吃，但盡量少吃，因為這些重油重料的食物口感好，但這些調料對身體并不好。

偶爾解饞可以，但為了寶寶健康一定要少吃。

4、碳酸飲料

為什麼碳酸飲料少喝呢？美國有個達人做了這樣一項實驗，他本來是擁有八塊腹肌的年輕男子實驗開始，他每天都都堅持喝可樂，一個月後，開始有小肚腩，最要命的是牙齒松動。

碳酸飲料會妨礙鈣吸收，而孕期需要大量的鈣質，尤其是進入孕中期後，一定要及時補鈣。

我從孕前期就在吃複合維生素，進入孕中期後開始補鈣，到孕五個月的時候，突然開始腿疼，趾骨疼，然後就把鈣量加大，加到一天兩片，吃了兩天後，腿就不疼了。

孕期正是需要鈣的時候，如果再喝碳酸飲料，影響鈣吸收，那對孕媽和胎兒來說都不是好事兒。

所以在孕期一定要減少碳酸飲料攝入，盡量要少喝。

棉媽說：

懷胎十月是非常辛苦的一件事，并不是像外人所說的孕期可以想做什麼就做什麼，想吃什麼就吃什麼，但孕期雖然辛苦，孕媽卻能感受着為人母的喜悅之情。

我是木棉媽媽，一個愛看書、愛學習的媽媽，專注孩子成長教育，想要了解更多育兒知識、教育知識，别忘了關注棉媽，棉媽将持續輸出更優質的内容。