3、在鍋裡把油燒熱，放入蔥末爆香，再把香菇放入，焯熟以後放入胡蘿蔔、豆芽、青椒，炒均勻以後淋在豆腐上即可。吃進去的營養，在短時間内就會在身體内堆積成脂肪，所以不要偷懶，盡量用母乳喂養寶寶，這樣寶寶更健康，你也更容易瘦下來哦。
産後減肥運動
1、 腹部呼吸運動
首先平躺下來，記住不要張開嘴巴，隻用鼻子進行呼吸，呼氣的時候收緊腹部，并且堅持幾秒時間再放松，這樣能鍛煉到腹部的肌肉，改善腹部脂肪堆積的狀況。
2、舉腿運動
仰卧，兩臂伸直，平放在身邊，左右腿輪流高舉，與身體成一直角。
網友評論
,
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
